Lue keskustelun säännöt.
Painonvartijat huom! Paljonko lisäpisteitä imettämisestä? ov
06.01.2007 |
Aloitin syömään terveellisesti pv:n ohjeiden mukaan (tähän asti olen syönyt lähinnä suklaata ym. herkkuja sekä vitamiinipillereitä...). Pv:n ohjeiden mukaan saan syödä 22 pisteen verran päivässä. Imetän vielä (vauva 4kk ja täysimetyksellä vielä) ja mietiskelin tässä, että paljonko saan lisäpisteitä imetyksestä / paljonko imetys kuluttaa??
Kiitos jo etukäteen vastanneille!
Ja please älkää ainakaan vastatko että imettäessä ei saa laihduttaa...
Kommentit (2)
täysimetys lisää 10p
osittainen imetys lisää 5p.
Lisäksi suosittelevat väh. 8 annosta hedelmiä, kasviksia,marjoja päivässä, väh. 3 annosta maitovalmisteita ja väh. 3 tl kasvirasvaa päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1.Oletko..
a) nainen = 7p
b) mies = 15p
2.Minkä ikäinen olet..
a) 18-20 = 5
b) 21-35 = 4
c) 36-50 = 3
d) 51-65 = 2
e) 65 => = 1
3. Mikä on painosi nyt..
Merkitse painosi ensimmäinen kymmenluku.
Esim. Jos painosi on 87kg, merkitse 8p.
4.kuinka pitkä olet..
a) alle 160 = 1p
b) 160cm tai pidempi = 2p
5. Millaista on päivittäinen työsi...
a) pääasiallisesti istumatyötä = 0p
b) pääasiallisesti seisomatyötä, osittain istumatyötä = 2p
c) pääasiallisesti liikkuvaa osittain seisomatyötä = 4p
d) fyysisesti rasittavaa = 6p
6.Haluatko..
a) pudottaa painoasi = 0p
b) lopettaa laihduttamisen ja pitää painosi nykyisellä tasolla = 4p
Sitten vaan pisteet yhteen ja voila! yhteispisteet on siinä.. Jos
paino putoaa reilusti niin kannattaa välillä tarkistaa uudet lukemat
muuten paino luultavasti jää junnaamaan paikoilleen.. B)
ja imetyksestä 5p jos osittain ja 10p jos täysimetyksellä lisää