Joka tuutista laihduttajalle suositellaan rahkaa, rahkaa ja rahkaa.. mitäs jos maito ei vaan sovi?

Ja raejuustossa myös. Jutan dietti ei onnistu koska vatsassa on ilmapallo ainaisen rahkan ja raejuuston syönnin jäljiltä.

Noh.. välipalaksi rahkaa ja marjoja, iltapalaksi rahkaa ja marjoja.. nälän poispitäjäksi rahkaa ja marjoja.. ja jos ei rahkaa niin sit smoothiet kehiin, ja maitoa joka paikassa..

vaikka vähärasvaista broileria, kananmunaa (varsinkin valkuaista).

kuidun kanssa pitää nälkää pitkään.



entäs protskuvalmisteet? treenaatko salilla?

vatsa kestää maitoa, mutta juuri RAHKAA ei!

ja rahkaa saisi laktoosittomana, mutta en voi sietää maidon makua, joten rahkat ei tule kuulonkaan. Uskon, että olisi hyvä/nopea/halpa välipala treenaavalle, mutta ei uppoa niin ei uppoa.. ja sit se, että aina ehdotetaan iltapalaksi näitä smoothieita ja rahkoja, mutta entäs jos haluaa syödä ns. suolaista???