Lue keskustelun säännöt.
Maitoallergisten äidit
30.09.2010 |
Mitä te/teillä syödään? Eli olen siis 8kk vauvan äiti, jolla maito allergia ja itse olen välttämisdietillä, koska imetän ja aion imettää vielä kauan. Tämä on meille ihan uusi juttu, joten olen vielä vähän eksyksissä tässä ruoka viidakossa. Tuntuu, että joka ruuassa on maitoa tai heraa tms. jota pitää välttää. Eli nyt kaipaisin jotain ihan konkreettisia esimerkkejä, mitä teillä syödään. Onko jotain hyväksi havaittuja valmis ruokia jonka voisi ottaa mukaan jos menee vaikka kyläilemään? Itsellä asiaa hankaloittaa vielä se, että en syö lihaa (kalaa kyllä). Kävin juuri lähikaupassa ja puolet niistä mitä meinasin ostaa sai jäädä hyllyyn!
Kommentit (6)
pähkinäallergia (olikohan tuossa kaikki) Jäin oikein miettimään, että mitä hän syö. Sentään aamusta iltaan jotain.
On vasta 2v ja tuntuu, etten enää muista mitä söi alle 1v.
Apteekin "maito",
purkkiruokia useasti, siis niitä, joista nuo aineet puuttuu. Niitä on yllättävän paljon.
En ota tippaakaan paineita purkkiruuista, kun perheessä 4 eiallergista hlöä, en jaksa eikä ole varaakaan koko porukalle tehdä erikoisruokaa.
Mutta siis purkkiruokia, hedelmäsoseita. Maissinaksuja, porkkanaa, omenaa, banaania, teillehän käy leivät, sämpylät, kun katsota vaan ettei ole maitoa. En vähättele ongelmaasi, mutta itsestä tuntuu, että teille varmasti löytyy paljon ruokaa mukaan otettavaksi. Riisiä ja perunaa sössäät kanan tai kalan ja vihannesten kanssa jnejne. Kuukaisi pari opettelet ja huomaat pian, että osaat jo automaattisesti ottaa kaupasta ne teille sopivat ruoka-aineet.
Esim. aktoositon margariini ei sisällä maitoa, vaikka osa laktoosittomista tuotteista tietenkin sisältää. Alku tuntuu varmasti kaoottiselta. Tsemppiä
Ja tietysti isommista marketeistä löydät varmimmin aina sen ei-maitoa-sis. vaihtoehdon kaikesta.
(Ette ihmiset arvaakaan mihin kaikkeen vehnän ainesosia tungetaan (eräät pillimehut, xylitolpurkka, kinkku..))
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että ap kaipasi ruokia varsinkin itselleen. Tottahan toki se on helpompaa kuin vielä hankalammalla dieetillä, mutta kyllä toi lihat + maito pois ruokavaliosta aiheuttavat jo jonkin verran miettimistä imettävällä varsinkin kodin ulkopuolella, jos aikoo saada riittävästi energiaa ja proteiinia.
Mutta minä yhdyn edelliseen siinä mielessä, että aika pian tähän tottuu ja muutaman kuukauden kuluttua menee jo itsestään.
Ai niin ap, syöthän kalsiumlisää ja d-vitamiinia.
t. 2
ruokia tarvitsit. Sehän sitten on vähän helpompaa. Pitää tosiaan ne maidottomat leivät löytää ja salaatteja ja vihannesruokia osaat kai tehdä hyvin ennestään, jos lihaa vältät.
Mutta todellakin aluksi tuntuu, ettei näin voi elää ja kohta huomaat, että kyllä se sujuu.
Pitää vielä vähän selventää tilannetta. Kaipaan vinkkejä itselle ja lapselle. Maitoallergia lapsella on varma. Minun käyttämänä maito aiheuttaa pulauttelua ja lapsen itse käyttämänä rajun oksennus reaktion. Tällähetkellä näyttää siltä, että muitakin allergioita on. Seuraan tilannetta tällähetkellä ruokapäiväkirjan avulla. Porkkana luultavasti aiheuttaa oireita. Punaista lihaa en halua syödä. Kanaa joskus harvoin syön, eli sitä varmaan täytyy alkaa syömään enemmän. Uskon itsekkin, että tähän kaikkeen tottuu ja kohta on jo helpompaa. Kyläillään paljon toisten äitien kanssa ja siksi kyselin tuota valmisruoka juttua. D-vitamiinia syön säännöllisesti ja kalsiumlisää haen kun seuraavan kerran eksyn kaupungille.
Olisiko teillä vielä antaa vinkkejä, että mitkä ruoka-aineet on yleensä hyvin siedettyjä?
ap
että lihaa.
Minä harkitsisin tuota lihan ottamista ruokavalioosi edes väliaikaisesti, sillä riittävän proteiinin saanti voi olla hankalaa imetysaikana ilman lihaa ja maitoa. Proteiinin kulutus kun on imettäessä ihan eri tasolla kuin normaalisti.
Meillä siis syödään paljon lihaa ja kalaa eri muodoissaan, uunissa tai paistettuna + vihanneksia/perunoita/riisiä/pastaa.
Sitten myös wokkeja, itsetehtyjä hampurilaisia, jauhelihakastiketta ja pastaa, salaatteja jne.
Olen lisännyt proteiinipitoisten kasvistenkin saantia, kuten papuja salaattiin jne.
Mulla ainakin tällä ruokavaliolla on ollut haasteellista saada riittävästi juuri tuota energiaa ja rasvaa ja estää painoa tippumasta liikaa. Kyllähän varmasti vegaanitkin imettävät ja pärjäävät hyvin, mutta vaatinee aluksi huomattavasti enemmän vaivannäköä.
Me ei olla pahemmin käyty syömässä kylässä isovanhempia lukuunottamatta, joten en tiedä sopivista valmisruoista.
Kaikki missä on maitoproteiinia, heraa, laktoosia tms. on pannassa. (maitoallergia). Sitten jos tuotteessa lukee 'maidoton' se käy:-) Tämä teksti on onneksi lisätty jo aika moniin ruokiin tms. kaupassa...
Pirkan valmispullat ovat maidottomia, sininen Keiju-margariini on myös maidotonta, sitten monet lastenruoat (alle 1-v) piltit tms. ovat maidottomia, katso vaan ettei sisällä kermaa, juustoa tai raejuustoa, tai maitojauhetta, näitä on lisäilty lasten valmisruokiin ainakin kovin paljon yli 1v ruokiin. Esim piltin lihaperuna (8kk) on täysin maidoton, ja myös moni muu liha-kasvispiltti. Luet vaan tuoteselosteet tarkkaan, myös piltin kotisivuilta voi tehdä nettihaun suodattamalla allergioita, näyttävät mitkä ruoat käyvät.
Kotona käytä kauramaitoa tai riisimaitoa ruoanlaitossa, ja kaurakermaa kerman ja maidon sijasta, niin voit tehdä ruoat tavalliseen tapaan. Esim. spagetit etc. kaurakermasta. Voit myös käyttää soijamaitoa ja soijakermaa jos nämä sopivat lapselle.
Suurimmat osat ruoista voi tehdä maidottomina, valmisruokia voi olla vaikeampi löytää (aikuisten) maidottomana.
Kahviloissa kysy aina onko maidotonta vaihtoehtoa...
t.yli vuodenpäivät maidottomalla hyvin pärjätty:-)