Hyvä, keskinkertainen vai huono juoksuvauhti?

Ei nyt vielä mikään loistava, mutta kertoo kuitenkin siitä, että kunto on kohtuullisen hyvä. Voit miettiä sitä esim. niin, että puolimaratonilla tuo vauhti (jos pystyisit ylläpitämään sitä pitempään) tarkoittaisi noin 2 h 6 min aikaa ja maratonilla 4 h 13 min aikaa. Voit itse katsoa vanhojen puolimaratonien ja maratonien tuloslistoista, miten nuo ajat sijoittuisivat siellä osanottajien joukossa.



Toki paljon nopeamminkin juoksevia kuntoilijoita löytyy. Esim. maratonilla nopeimmat kuntoilijanaiset (kilpaurheilijat ovat sitten asia erikseen) juoksevat usein noin 3 tunnin aikoja.