Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
G: Kuinka paljon otat D-vitamiinia päivässä?
Kommentit (24)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joillekin jo 50 mikrogrammaa aiheuttaa hyperkalsemiaa.
"During the final year when the vitamin D dose was increased to 50 ?g (2000 IU) a day, serum concentrations again rose, but to a lesser extent, 87.3 ±27.0 nmol/L.
All participants achieved a serum vitamin D concentration >35 nmol/L while 95% achieved a concentration >50 nmol/L. However, they said, only 60% achieved a concentration >75 nmol/L.
However, six women in the vitamin D group had isolated episodes of mild hypercalcemia, which resolved on repeat fasting samples. Similarly, there were isolated episodes of elevated 24-hour urinary calcium excretion in three women, which resolved spontaneously in two participants, while supplements were discontinued in the other woman.
These adverse effects could lead to serious complications, such as kidney stone formation, the investigators noted."
Olen vasta tutustumassa aiheeseen, eli vielä on harkinnassa, minkä verran syödä ja minkälaista valmistetta.
Onko D-vitamiinista ollut apua masentuneisuuteen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
itse otan 60µg (2 x 25µg + monivitamiinissa 10µg) ja lapset 37,5 µg (20µg + omegaöljyistä 10µg + monivitamiini 7,5 µg) 4-5krt/vko .
Auringosta muuten saa muistaakseni yli 200µg puolessa tunnissa käsivarret ja jalat paljaina. Jos laittaa aurinkorasvaa niin sitten 90% vähemmän.
joka toinen 50 mikroa. Lapselle (kohta 3 v) samalla logiikalla 10 / 20 mikroa / pv.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ennemmin lisäisin ulkoilua kuin myrkyttäisin lasta.
itse otan 60µg (2 x 25µg + monivitamiinissa 10µg) ja lapset 37,5 µg (20µg + omegaöljyistä 10µg + monivitamiini 7,5 µg) 4-5krt/vko .
Auringosta muuten saa muistaakseni yli 200µg puolessa tunnissa käsivarret ja jalat paljaina. Jos laittaa aurinkorasvaa niin sitten 90% vähemmän.
Ennemmin lisäisin ulkoilua kuin myrkyttäisin lasta.
itse otan 60µg (2 x 25µg + monivitamiinissa 10µg) ja lapset 37,5 µg (20µg + omegaöljyistä 10µg + monivitamiini 7,5 µg) 4-5krt/vko .
Auringosta muuten saa muistaakseni yli 200µg puolessa tunnissa käsivarret ja jalat paljaina. Jos laittaa aurinkorasvaa niin sitten 90% vähemmän.
Eiköhän lapsi kestä sen 5-20mg ihan hyvin, oli mikä oli.
Myrkytä sitä päätäsi lisää, fundamentalisti-äiti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ennemmin lisäisin ulkoilua kuin myrkyttäisin lasta.
itse otan 60µg (2 x 25µg + monivitamiinissa 10µg) ja lapset 37,5 µg (20µg + omegaöljyistä 10µg + monivitamiini 7,5 µg) 4-5krt/vko .
Auringosta muuten saa muistaakseni yli 200µg puolessa tunnissa käsivarret ja jalat paljaina. Jos laittaa aurinkorasvaa niin sitten 90% vähemmän.
Eiköhän lapsi kestä sen 5-20mg ihan hyvin, oli mikä oli.
Myrkytä sitä päätäsi lisää, fundamentalisti-äiti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
minä otan vain sen 10 mikrogrammaa ja samoin 2v lapseni. Syömme maitotutteita tosi paljon lisäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eikä suomalaisten suosittajien muokaamaamana, niin hyvä määrä Keski-Euroopan leveysasteilla elävälle ihmiselle on noi 60-200ug/vrk lisäravinteena. Sen varran elimistö tarvitsee voidakseen hyvin ja toimiakseen oikein.
10 ug on homeopaattinen määrä, josta voi olla tutkimusten mukaan enemmän haittaa kuin hyötyä.
tuhotaan lasten terveyttä.
Antakaa vaan vaikka 10-kertainen yliannos niille penskoillenne, katsotaan kiittävätkö aikuisina.
Onnea vaan heidänkin lapsille!
Tuli ajatusvirhe, se on µg se oikea yksikkö. Onko nyt hyvä?
Pilkkua on kiva nussia, koska se antaa paremmat kyydit kuin miehesi.
Luotan, että aurinko vaikuttaa vieläkin, niin paljon sitä sain. Mutta otamme koko perhe läpi talven 25 mikrogrammaa päivässä.
ja "antioksidanttiguruja". Virallinen totuus on aina väärä ja vaihtoehtofanaatikkojen totuuus oikea.
niin, tuo määrä on tullut lastenlääkärin neuvona. Hän myös sanoi, että yleistä d-vitamiiniannostuksen suositusta tullaan nostamaan, koska se 7 mikrgrammaa on yhtä kuin nolla. Byrokratia on hidasta, siksi suosituksen muuttaminen kestää.
Luotan, että aurinko vaikuttaa vieläkin, niin paljon sitä sain. Mutta otamme koko perhe läpi talven 25 mikrogrammaa päivässä.
Alue: Aihe vapaa
päiväntasaajalla saa d-vitamiinit luonnollisessa muodossa:)