Lue keskustelun säännöt.
Olen rapakunnossa ja haluaisin aloittaa kunnonkohotksen pienin askelin -miten?
12.08.2010 |
Aikaa ole juuri käytettävissä, olen myös masentunut joten on erittäin vaikea päästä liikkeelle edes silloin kuin olisi ne 15min ylim aikaa. Syön myös masennukseeni paljon joten olen ihan noidankehässä. Mitä voisin tehdä, jotain pientä muutosta edes..?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaakin tehdä pieniä muutoksia niin uusi elämäntapa tulee kivaksi tavaksi eikä ole pakkopullaa.
Suosittelisin kulkemaan tästä lähtein aina ainakin yhdet rappuset, eikä aina hissillä perille asti.
Jos menet bussilla, jää edellisellä pysäkillä pois.
Jos ajat autoa, sen sijaan, että haet parkkipaikkaa kaupan oven läheltä, jätä auto perimmäiseen nurkkaan.
Olen tosi laiska liikkeelle lähtijä itse, mutta kun tiedän, että tulee tosi hyvä, itseensä tyytyväinen olo, jos vähänkin yritän, niin tulee liikuttua.
Muista tsempata ja kehua itseäsi pienistäkin saavutuksista, jos ei ympärilläsi ole kannustajia.
Tsemppiä!