Suunnittelin jo nyt huomisen karppauspäiväni:

Pekonia ja munakasta aamulla, päivällä parsaa ja jauhelihalla täytettyjä paprikoita, illalla kanaa changy hot täytteellä, iltapala kermarahka kirsikoilla ja pähkinärouheella.

ap

Tai siis en pysy ruodussa muilla kuin noilla.

sinne voi livahtaa sokeria/hunajaa ilman että tiedät...kastikkeissa usein jauhoja tms. suurustamiseen.

on lähes rasvaton. Se saattaa olla vähähiilihydraattinen mutta ei ole kyllä "oikeaoppista" karppausta nähnytkään.



Sulta jää saavuttamatta kaikki karppauksen edut jos jatkat tolla tavalla. Esim syöminen näläntunteen mukaan kaloreita laskematta, hyvin toimiva vatsa, hehkuva iho ja kiiltävät hiukset ja ennen kaikkea se että voisit syödä herkullisia ruokia ja laihtua.



Jos haluat kitua vähällä rasvalla ja vähillä hiilareilla, tee se, mutta älä kutsu sitä karppaukseksi.

Ja en tietenkään valitse suurustettuja kastikkeita.

Tonnikalaa, raejuustoa, kurkkua ei sisällä rasvaa enkä ymmärrä miksi tuollaista söisit kun se ei ole edes mikään ruoka. Kasa vähärasvaisia aineksia vain sekaisin.