Olen 164 cm ja 71 kg. Olenko ylipainoinen ?

jotakuinkin kuin mulla, painoindeksissä ollaan lievän ylipainon puolella.

on todella paljon lihasta, niin et välttämättä

yhtä pitkä ja painan 66.7. Kyllä voin rehellisesti sanoa, että ainakin 5 kiloa multa pitäisi lähteä. Riippuu tosi paljon onko sulla paljon lihasta. Itselläni ainakin on raskauksien jäljeltä mieletön höttöläskimaha ja jenkkikset joista olisi päästävä eroon : ) Toiveeni siis olisi, että painoa saisin 5kg pois ja osan läskistä muutettua sitten lihakseksi.

ylipainoinen.



Olen 3cm lyhyempi ja painan 78kiloa..

voi hyvänen aika. kai sen itsekin olet huomannut.

15 kg vähemmän ja olis vara pudotella painoa.

Ite olen 169cm ja painan n.75kg ja se 5kg olisi ainakin mukava saada pois...Mutta älä nyt ainakaan 15kg laihduta,hui...

että jotkut painaa 22 kg vähemmän ja silti ois varaa pudottaa....Huh. Näistä tulee aina mieleen se klassikko-jakso siinä suomen vaimot vaihtoon-ohjelmassa, jossa oli se kireä nälkäkurki. Katsoi aina vieressä kun lapset söivät, eikä itse syönyt mitään. Painoi varmaan 45 kg, jos sitäkään. Kaikki rentous puuttui. Ja ap, mun mielestä sulle sopiva paino olisi n.60-65 kg. Ihan numeroita ajatellen. Et kerro muuten itsestäsi, eli urheiletko paljon? Lihas painaa enemmän kuin läski :)

painoindeksi ei kerro totuutta, aivan riittämätön mittari.

Olen mies, painoindeksin mukaan lievää ylipainoa, indeksi 26. Rasvaprosentti mitattiin elktronisesti, tulos 15 %, elikkä kehossani rasvaa optimaalisesti.



En ole koskaan voimailulajeja harrastanut, vahvan olonen jässikkä.



Varmasti nainen joka on hoikkarakenteinen, ja luottaa painoindeksiin ... lukemasta huolimatta on rehellisesti sanottuna läski, jos rasvaprosentti mitattaisiin elektronisesti.

Millä laihdutusmenetelmällä suosittelette tuon kilomäärän pudotusta ?

itse olen 164cm/67kg ja liian painava. Ihannepainoni on n 60-62 kg, silloin olo on hyvä ja vaatteet istuu päälle.