Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Millä pallovatsa litteäksi??!!
24.09.2009 |
Todella ärsyttää tämä valtava pallovatsa! Pari ihmistä on tiiraillut minua - tiedätte siis sillä silmällä - ja sitten vielä sanoneet, että olenko raskaana.
Olen 167 cm ja n. 62 kg. Haluan myös painoa pois pari kiloa. Jotenkin tuntuu, että tuo pullotus tulee sisältä - jotenkin siis pitäisi saada ilmoja tai jotain pihalle.
Teen joka päivä vatsaliikkeitä, kävellessä litistän vatsaa, liikun paljon, en herkuttele.
Kommentit (3)
Kuin tuntisit minut, minulla on selkäranka notkolla, kovastikin. Eli vaikka olisin luuta ja nahkaa keskivartalosta on vatsa aina pullea ulospäin.
Tuo sisärasva on myös totta. Jep, laihdutus on kovaa hommaa! Pitää vaan yrittää jatkaa kovasti näitä vaunulenkkejä - ja vetää samalla kovasti vatsaa sisään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitkään vaunulenkit ei auta tähän pömppövatsa ongelmaan, vaikka ovat muuten hyödyllisiä toki.
Joka ilta 100 vatsalihaksen sarja. Eri liikkeitä. Muista syvät vatsalihakset, ne pitää sen mahan sisällä ja jos ne on huonossa kunnossa (aina raskauden jälkeen), maha pömpöttää, vaikka olisi hoikkakin.
Sinun tilanteessasi tekisin myös 50 sarjan selkälihaksia. Esim 20 suoraan ylös, 15 kummallekin sivulle.
Alue: Aihe vapaa
ja riippuu et kuinka paljo sul o rasvaa sisuskalujen ympärillä myös et ei se rasva siin vatsan päällä ole ongelma. etää kovaa hommaa se laihutuus