Ja taas säästyi rahaa :)

mutta meillä puuro on vähän sellainen hätävararuoka, jos on kaapit tyhjänä niin puuroa tehdään ennekun käydään kaupassa, tai sitten jos teen jotain ruokaa josta lapsi ei kertakaikkiaan tykkää ja kieltäytyy syömästä..kysyn että no otatko puuron ja vastaus on aina että joo! terveellistä!

mitä niille lapsille pitää olla jos puuro ei kelpaa kasvaville oikeana ruokana ??

on ihan ok, jos ateria sisältää myös jonkin proteiininlähteen, esim. maitoa, jogurttia, rahkaa tms.

että aamu- ja iltapalaksi. rahaa säästyy paljon ja meillä on varaa matkustella!

ei mitään säälimistä, vaan oikeaa hyvää, tuhtia, kuitupitoista ruokaa, joka terveellistä ja vatsallekin hellää.



ei taida tuo säälijä ymmärtää hyvän päälle.



T: vain sisäfile on oikeaa lihaa :-P

Kyllä puuro on varmasti yks parhaimmista ruuista! Terveellistä, täyttävää, energistä, ja halpaa sekä helppoa tehdä



Antasvat näillekkin " muka nälkäänäkeville" puurohiutaleita avustuspussiin niin jopa riittäs pitkäks aikaa.

ei tulis mieleenkään enää kolmatta kertaa päivässä tehdä puuroa...

Vinkki: Keitotkin on aika edullisia.



Silloin joskus jos lapset on syönyt vaikka aamupalalla jotain muuta kun puuroa niin saatan sitten lounaaksi tehdä uunipuuron.

Vierailija:

No jopas nyt jotakin :)

Siis lapset eivät syö aamu- tai iltapuuroa lainkaan, joten lounaaksi syödään puuroa. Saa kuitua, (usein lisään esim. leseitä joukkoon) vitamiinejä ja kivennäisiä lounaastaan. Veikkaan että aika paljon enemmän kuin esim. makaronilaatikosta tms " oikeasta" ruoasta.

Syömme erittäin monipuolista kasvispainotteista ruokaa, päivittäin papuja, linssejä, soijarouhetta, tofua tms. proteiinin lähteenä, plus välipaloina pähkinöitä, ituja, juurespaloja, hedelmiä yms. Kalaa kun sitä järvestä saadaan, muikkua, haukea, taimenta, siikaa. Hirvenlihaa ehkä kerran parissa viikossa, joskus kanaa/ punaista lihaa (luomuna) Kananmunat ostetaan lähitilalta, myös luomua.

Niin, säästyy tuossa rahaa, ja on terveellisempi vaihtoehto varmastikin kuin useamman muun perheen lounas, tutut syövät esim einespinaattilettuja, maksalaatikkoa yms.

Saa ottaa sen palkokasvin pois nenusta..

Ap.

Vierailija:

Kyllä puuro on varmasti yks parhaimmista ruuista! Terveellistä, täyttävää, energistä, ja halpaa sekä helppoa tehdä

Antasvat näillekkin " muka nälkäänäkeville" puurohiutaleita avustuspussiin niin jopa riittäs pitkäks aikaa.

aamu ja iltapalalla?



Jos oikeasti haluat säästää niin tee puurot aamu-ja iltapalalle?

Mä en kanssa voi käsittää, kuinka joku voi ajatella, ettei puuro oisi päiväruoaksi käypästä. Teidän ruokavalio muistuttaa paljon meidän ruokavaliota, tosin syömme enemmän lihaa. Me suosimme kanssa lähiruokaa ja ostamme aina saataessa luomua. Lihat hankimme paikallisilta maatiloilta ja metsästäjäseurueilta.



Einekset ne vasta kalliita on ja nehän ne " terveellistä ja hyvää" ruokaa ovatkin.



T: uuniohrapuuron suosittelija

Vierailija:

Vierailija:

... Hirvenlihaa ehkä kerran parissa viikossa, joskus kanaa/ punaista lihaa (luomuna) Kananmunat ostetaan lähitilalta, myös luomua.

Ap.

Mutta missään nimessä se ei ole täysipainoista ruokaa pidemmän päälle.



Ja se, että puuro " pitäisi nälkää pidempään" on totaalisen täydellistä legendaa ja puppua!



Jos esim. aamulla haluaa syödä niin, että nälkä ei kurni vatsaa heti parin tunnin päästä, pitää ottaa proteiinit kehiin. Puuro hiilaripitoisena nostaa kyllä veren sokerin nopeasti, mutta laskeminen on yhtä nopeaa.



Kuitulähteenä TÄYSJYVÄpuuro on toki hyvä eli en nyt mollaa puuroa sinänsä, mutta en missään nimessä pidä sitä erityisen terveellisenäkään tai varsinkaan ns. normaalin lounaan korvikkeena.



Rahaa kyllä säästyy... jos se on päätarkoitus.

Niin mikäköhän siinä on että puuro aamu- tai iltapalalla olisi ok, mutta lounaana ei?



Ja monissa maissa kun ei syödä kahta lämmintä ateriaa ylipäätäänsä.



Meillä usein keitetään myös lounaaksi puuroa. Maistuu lapsille aina takuuvarmasti. Lisänä myös marjoja, ehkä ruisleipää/ näkkäriä. Mielummin syötän ison lautasellisen puuroa marjoilla höystettynä, kuin että närpivät pari lusikallista jotain keittoa tms. Iltaruokana syömme sitten sitä " oikeaa" ruokaa.



Ap ihan ok meininki teillä.

Tasan tarkkaan saa siitä enemmän ravinteita irti!



Kaurapuurosta saa proteiineja 1,8 g/100 g kun maksalaatikosta (teollinen) 6,3 grammaa.

Kokonaiskuitu kaurapuurossa 1.3 g ja maksalaatikossa 0,6 g. Veteen liukenemattoman kuidun osuus on molemmissa sama (0,5 g)



Ja onhan maksiksessa enemmän energiaakin (142 kcal/100 g, kaurapuuro 45 kcal/100 g)



Vai pitääkö lasten syödä tarkoituksella erityisen vähäenergístä ruokaa lounaaksi? Onko se tässä pointti?

esim pitkien urheilusuoritusten alle syödään just puuroo eikä vedetä mitään pihviä?

Oiskohan vaikka siksi että se nimenomaan on hyvä elimistölle, antaa paljon energiaa tasaisen pitkään, sisältää vitamiineja, mineraaleja ja kuitua yms.



Ei tietenkään puurot pelkästään ole mikään sopiva ravinto, vaan se on sitä monipuolisuutta



Söisittetekin puuroo niin tulis paska eikä tartteis niitä Microlaxeja tunkee suoleen

Onpa taas tampiot liikkeellä...



Lihakset kaipaavat hiilareita, mutta kasvun ja kehityksen kannalta paljon tärkeämpää on saada proteiineja ja oikeanlaisia rasvoja.



Mutta jos haluat " energisiä" (=hyperlevottomia) lapsia, niin syötä pelkästään puuroja (=sokeria) ja leipää...



Puuro EI PIDÄ NÄLKÄÄ. Se nimenomaan sulaa todella nopeasti. Mutta kuten jo aiemmin totesin, on huonompiakin vaihtoehtoja. Pitää kuitenkin puhua asioista rehellisesti eikä kuvitella, että puuro olisi jokin proteiinipitoisen ruuan täysipainoinen korvike tai että sitä syömällä nälkä pysyy pitkään loitolla. Puppua ja legendaa!

esim. leipää ja leikkelettä, kananmunaa, + hedelmiä/marjoja. Pelkällä puurolla ei kenenkään nälkä kauaa pysy loitolla.

Siksi että puurosta saa " nopeaa energiaa" , eli hiilihydraatteja. Ei sillä ole tarkoitus silloin pitää nälkää pidempään.

Ohrauunipuuro, riisipuuro, mannapuuro, ruispuolukkapuuro...onhan niitä vaikka mitä ihania herkkuja:)

Ja kyllähän ne päivittäiseen täysipainoiseen ruokavalioon kuuluukin, kun vaan sitten syödään muutakin.