Lue keskustelun säännöt.
Miten voi kiinteyttää lihaksia kun nivelet on kipeenä jo kahdesta punnerruksesta?
02.01.2008 |
Olen pohtinut tätä asiaa jo pidempään, juokseminen on ihan mahdotonta kun polvet ja lonkat ei kestä. Kuntosalilla ei voi tehdä mitään kun nivelet kipeytyy. Lihaskunto on todella surkea.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja unohda punnerrukset! En ikinä tee niitä. On muitakin keinoja kehittää käsilihaksia. Jos käsienkään nivelet eivät kestä, niin aloita vaikka kahden kilon painoilla. Kyllä se siitä.