G: Montako kertaa olet liikkunut tässä kuussa?

Mä liikun joka päivä monta kertaa.

t. pahapaha uraäiti

Tällä viikolla 3 kertaa.



Alkoiko kuukausi jo aiemmin?



Siis ainakin 9 kertaa.



Jumppia, sauvakävelyä ja juoksua.



Ja ei, minulla ei ole lapsia ;)

En laske liikuntakertoja, liikun alituiseen. Ei ole hissiäkään työpaikalla (5 kerrosta, joissa rampattava koko ajan), eikä kotona (3. krs).

3-4 kertaa viikossa.

lenkkeillyä ja jumppaa lisäksi 2-3 kertaa viikossa.

siis olen pyrkinyt siihen, että päivittäin harrastan kunnon liikuntaa ainakin tunnin. On onnistunut...

Siis min. tunnin niin että tulee hiki ja hengästyy.

sellaista liikuntaa jonka lasken liikunnanksi= yli puolentunnin juoksulenkki, kävelylenkki tai hiihtolenkki.

Ai niin ja pari kertaa oon käynyt uimassa.

lisäksi nolla kertaa. En ole käynyt lenkillä, salilla tai jumpassa. Portaissa kuljen päivittäin, samoin ulkoilen lapsen kanssa ja viikonloppuna teemme pitkän (hitaan) kävelylenkin mäkimaastossa.