Laihduttajat, mitä tekee mieli?

Juustoja (mozzarellaa, raejuustoa, leipäjuustoa, emmentalia, fetaa) ja tummaa suklaata.



En oo mässäillyt hillittömästi mutta melkein joka päivä syön 60g tummaa suklaata ja jonkin verran raejuustoa tai mozzarellaa.



Painoa silti pudonnut jo kuudetta kiloa tänä vuonna.

sulkaata ja vaaleeta leipää tekee mieli ja sipsiä. ei raejuustossa mitään pahaa ole, sehän vaan tuo hyviä proteeneja lenkkeilynkin päätteeksi. niin siis jos syö rasvatonta ja ei kilokaupalla :D

Jätskiin tulee silloin tällöin sorruttua, juustokakkuihin kyllä ei, ellei jossain ole tarjolla. Aika harvoin kuitenkin on.

omenaa leffojen kanssa.



10kg jo pois, vielä 15 ois pudotettava.

jos kovia mielihaluja, se tarkoittaa sitä että epäonnistumisen riski on valtava. Viimeistään " laihdutusprojektin" loputtua kilot palaavat kun kuvittellee että nyt voin antaa mielihaluille periksi.



Hyvä painonhallinta on sitä että kärsii välillä antaa periks ja herkutella, sen herkuttelun voi kompensoida muussa syömisessä tai sit tekee kunnon treenin missä ylim. kalorit palaa

Ihme juttu! En ole ennen tällaista kokenut laihiksen aikana. Mutta nyt olenkin ekaa kertaa vähän hiilarisella dieetillä ja tämä on uskomaton kuuri. Tämä on siitä kiva, kun saa syödä tummaa suklaata ja pähkinöitä niin niillä voi herkutella. Lisäksi oon tehnyt kerran viikossa marjarahnaa ihan kunnon kermaa ja makeutanut sen hedelmäsokerilla. Nam! Pysyy ns. luvattomat herkut aisoissa näillä " sallituilla" herkuilla. Tai sitten tässä muuten vain katoaa makeanhimo.

Vaan syönkin niitä ihan kohtuudella (välillä ei kohtuudella) kerran viikossa. Mutta liikun paljon ja muuten ruokavalio terveellinen. Viime toukokuulta lähteny -15kg ja paino nyt ihannelukemissa.

Elämäntavat uusiutui ja tällä systeemillä paino tulee pysymään tässä ja hyvällä omallatunnolla voin herkutella tästä eteenpäinkin:)

tänään haetaan illaksi pitsan. Viime kerrasta onkin jo aikaa.

Muuten syön tänään tosi kevyesti.



karkkia tekee myös usein mieli, mutta onneksi en jaksa kerralle syödä edes 100 grammaa.

Teen ihania kasvisruokia ja niitä syön aivan hulluna, jälkiruuaksi ihania rypäleitä.



Näkkäristä olen nyt riippuvainen, se on _NIIN_ hyvää :)