Lue keskustelun säännöt.
Kuntoilijat/ravitsemustietäjät! Eikö proteiini varastoidu mitenkään?
13.07.2007 |
Kuntoilijoille suositellaan aina punttisalitreenin jälkeen syömään pieni annos proteiinia, jotta lihakset saavat " kasvuainsta" . Mutta eikö päivän mittaan syödyllä proteiiinilla muka ole mitään merkitystä? Onko todella pakko säästää osa päivän kaloreista treenin jälkeiselle ajalle?
Tämä on sikäli " ongelma" , että käyn salilla aina tosi myöhään ja en välttämättä haluaisi syödä enää klo 22 jälkeen.
Ja toisaalta - onko tälläiselle tavalliselle kuntoilijalle asialla niin suurta merkitystä? Kai ne lihakset silti kehittyy ilman suurempia tieteitä?
Silti kiinnostaa, että eikö proteiini ollenkaan varastoidu?
Kommentit (2)
Usein syön yhden kananmunan salilla käynnin jälkeen.
Kiitos!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen ymmärtänyt että proteiini on lihasten rakennusaine ja lihakset kasvaa levossa. Eli sen takia sen treenin jälkeen on hyvä turvata että elimistössä on sitä rakennusainetta.