Lue keskustelun säännöt.
Väsyttää...
22.11.2006 |
Mikäköhän mulla on? Kaks pientä muksuu jotka molemmat heräilee öisin, pienempi välillä tunnin välein. Huomasin vaan kun eilen menin ihan ajoissa nukkumaan ja ois saanut nukkua niin mä vaan valvoin, ei tullut uni! Oonko mä jotenki sekoomassa vai mikä vaivaa? Oon jatkuvasti kiukkunen, tiuskin lapsille ja miehelle. Mikä avuksi?
Kommentit (5)
vinkkiä mitä tehdä tälle lopenuupuneelle olotilalle?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tänään: älä juo kahvia enää klo 16 jälkeen (tai lopeta vai nyt heti), kun lapset on nukkumassa, käy heittämässä ½- 1h reipas kävelylenkki ulkona. Sauno tai vähintäänkinkäy lämpimässä suihkussa, syö jotain kevyttä ja sitten pötkölleen, jos uni ei tule, nouse hetkekesi ylös älä jää pyörimään sänkyyn.
Ja toistat tämän niin monta kertaa että saat kunnolla nukuttua muutan yön, kyläl se sitten taas helpottaa.
Lenkin jälkeen rauhallista venyttelyä ja kamomillateetä. Vielä jos saa sovittua miehen kanssa vuoroja yöheräilyyn niin näillä konsteilla saa hyvän unen.
Itse lopetan kahvin juonnin puolelta päivin. Ja aamulla otan kirkasvalohoitoa. Tuo kamomillatee illalla auttaa myös ( ei sisällä mitään piristävää, kamomilla rauhoittaa ja auttaa uneen).
t. entinen nukahtamisongelmainen
Tilanne ihan sama kuin sinulla. Tuntuu että olen ihan loppu ja pienikin juttu saattaa tuntua suurelta ponnistuksilta joten alkaa vaikuttaa jo fysiikkaankin.