Tuosta spinning-aiheesta:

Minun mielestäni sopii, koska jokainen voi itse säädellä tunnin rankkuutta. Olin itsekin ylipainoinen, kun aloitin :)

Kannattaa vaan tutstua kuntokeskuksesi spinningtunteihin, eli alkuun kannattaa mennä jollekin perustunnille, jossa käydään pyörän säädöt ja polkutekniikat yms. läpi. Ja muutenkin kannattaa ehkä aloittaa hieman kevyemmistä tunneista ja kunnon kohotessa siirtyä haastavammille tunneille. Mielestäni spinning sopii lähes kaiken ikäisille ja kokoisille. Rohkeasti vaan mukaan!!! =)

Mää oon himospinnaaja! Valot räiskyy, musa pauhaa ja poljetaan niin että sattuu!!!



Mies nauraa et menis mieluummin pyöräileen kuin istuun kuntopyörän päälle mut musta taas spinnailu on kivempaa.. ;)



Jäin heti kiinni lajiin kun kokeilin 4 kk esikoisen synnyttyä. Nyt on kakkonen ollu 5 kk kun oon menny takasin ja ollu yhtä ihanaa!



Meillä kysytään aina et onko uusia tulokkaita, kannattaa rohkeesti viitata niin saa vinkkejä säätöihin ja muutenkin tuntia opastellaan enempi. Jokanen on kuitenkin joskus ekaa kertaa ja on hyvä tietää mitkä asennot rasittaa.



Masu sisään, kiristä kunnolla polkimet, älä jätä lahkeita vepattaan pyörää vasten,äläkä nojaa käsiisi, pidä pieni vastus kokoajan ja kuuntele musiikin tempoa ja säätele sen mukaan -kyllä kilot karisee ja fiilis on katossa!!



Kannattaa mennä testaan jos ei oo sun juttu niin testaa toista lajia

-laihtuminen on kivempaa kun urheilu on kivaa ja siitä nauttii.