Lue keskustelun säännöt.
Vappumekko kiristää! Tule pinoon mukaan, ensi viikko laihdutetaan :)
23.04.2006 |
Huomenna alkaa tiukka herkkukuri! Tule mukaan, nostetaan tää pino joka päivä.
Eli viikko aikaa ja on saatava kevyempi olo, on sitten mukavampi keikistellä vappuna. Kerro tässä kuka (millainen siis) olet ja viikon ajan tsempataan toisiamme. Itse aion nyt aloittaa todellisen ruokaremontin (pitempiaikaisen) jonka pohjaksi otan kunnon startin. Ja lenkillä käyn joka päivä. Mulla on sen verran ylimääräistä ja hyvä aineenvaihdunta, että uskon vanhasta kokemuksesta saavani 3 kg pois viikossa.
Minä:
- nainen 30-v
- vauva 9kk
- pituus 175 paino 75
Omat säännöt: Paljon kasviksia, ei rasvaa, ei vaaleaa leipää (ei tietty pullaa tms. ), ei riisiä, pastaa, mutta perunoita (keitettyjä) saa syödä. Lenkille joka päivä!
Kuka tulee mukaan?
Kommentit (33)
Te, jotka suunnittelette rasvan poisjättämistä laihduttaessa, tutustukaan asiaan! Hyvät rasvat ovat keholle välttämättömiä (mm. rasva-aineenvaihdunta tarvitsee hyviä rasvoja toimiakseen), ne kropassanne olevat rasvat todennäköisesti jämähtävät vain tiukempaan täysin rasvattomalla dieetillä. Netistä löytyy tietoa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan minimihiilareilla en kuitenkaan ole tänään aloittanut, päätin ottaa vähän pehmeämmän laskun ja syödä entisiä ruokia pois.
Menin heti aamusta kuntosalille! Reipas minä! Tarkoitus on liikkua 3 kertaa viikossa vähintään tunnin ajan joko salilla, uimassa tai kävelyllä. Arkiliikuntaa yritän myös lisätä.
Tsemppiä kaikille!
~ Kesämekko ~
Täällä Satu (eli ap)
Päivä alkoi vauvan kanssa leikkiessä ja nyt laitoin sen päiväunille. Aion siivota reippaasti koko talon, jolloin palaa joku kalori. Aamupalaksi söin kyllä karjalanpiirakoita, eikä niitä ilman voita tai margariinia voi oikein syödä, mutta oli pakko syödä ne pois, etteivät kiusaa tuolla kaapissa.
Kävin äsken ilmoittautumassa " kiloklubiin" joka on netissä toimiva laihdutusryhmä. 7 päivää on sopivasti ilmainen tutustumisjakso. Käykää katsomassa. (google tietää osoitteen)
Tänään aion tehdä ruuaksi jauhelihakeittoa vähärasvaisesta jauhelihasta ja syödä ruisleipää ja salaattia illalla. Lenkille olisi tarkoitus lähteä kun vauva nukkuu toiset unet.
Tsempit kaikille!! Kertokaa mitä suunnitelmissa tänään (se auttaa pitäytymään niissä suunnitelmissa :)
Kiva matka tiedossa elokuussa, ja ajattelin vähän kiinteyttää siihen mennessä. Tavoite 2 kertaa viikossa kuntosalille ja lisäksi lenkkeilyä. Ruoat järkeväksi ja riittävästi kasviksia ja proteiinia.
30v
163 cm 60 kg
kaksi lasta, nuorempi 1,5 v
Aloitan tiukan karppauksen huomenna, toivon sillä saavani tuon pudotuksen aikaan...
Siis tilanne on se, että olen ostanut viime kesänä mekon noihin häihin ulkomailta. Silloin olin 167/62 ja mekko meni kevyesti päälle. Nyt talven mittaan kiloja on kertynyt huomaamatta, painan 68 kiloa :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hakusanalla vappumekko tän pinon sitten löytää. Nostan tän illalla vielä ja sitten taas huomenna - mukaan vaan kaikki!
Mulla on ottanu vähä tiukille tänään, mutta oon saanu pidettyä ruokavalioni. Mitään " kiellettyä" en oo syöny. Tosin iltalenkki jäi väliin, kun oli muita menoja. Äsken just kävin vaa´alla ja se näytti tasan 68 kg, vau!!! Taitaa olla kyllä nestettä näin nopea painonlähtö, mutta siltikin tuli aikas iloinen mieli ja jaksaa taas jatkaa urakkaa. Kertokaas muutkin miten menee.
Kilot karisemaan siskot!
t. Vappu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tavoitteena ois saada kesäksi 4-5 kiloa pois!
-Minä 22 v
-lapset 3, ja 1v
-Pituutta 169 ja painoa 52
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miul on vähän epäterveellinen päivä...kävin heittämäs lenkin jo 6.15-7.15, en ole syönyt kuin muutaman ruisleivän ja maustamatonta rasvatonta jogurttia.
Ei kertakaikkiaan pysty syömään tai nukkumaan kun on näin ihastunut ; )
Aamupala jäi väliin, mutta töissä kaksi pientä perunaa, kauhallinen jauhelihakastiketta ja melko paljon keitettyhä porkkanoita ja yksi leipäsiivu, jossa hieman margariinia päällä. Töiden jälkeen kaksi leipää. Toisen päällä maksamakkaraa ja hieman juustoa, toisessa hieman margariinia ja juustoa. Illemmalla lenkille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Neljän lapsen mamma
168/ 60
Röllömaha
Meinaan kolmesti ensi viikolla juoksulenkille ja kevyttä syömistäö, paljon kasviksia ja pois kaikki herkut!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
haluun laihtuu viä kolme kiloo ja alotan taas huomisesta.
Reetta
30v
165/67
2 lasta, Helsinki
Tavoitteena pudottaa kesäkuun alkuun mennessä 5kg, jos ens viikolla sais pari " nestekiloa" veks =).
Kesään tähtään, asun ulkomailla ja täällä ei vappua juhlita paljoakaan. Ostin eilen uudet farkut, tiukat, mutta toivon, että pian jo hiukka löysemmät...
Olen
- 29v.
- 2 lasta: 4v. ja 1,5v.
- painoa 56 ja pituutta 163, haluaisin päästä lähelle 5-kymppiä :)
Tosin pitempi projekti kun viikko edessä, mut ehkä se onnistuiskin paremmin kun aina edettäis vaan se viikko kerralla. ;)
Painoa 101
Pituutta 170
Mölli
37 v, lapset 9, 6 ja 3 v. 169 cm ja 69 kg.
Tavoitteena hoikistua kesään mennessä 5-6 kg, jos nyt eka viikolla lähtis 2 kg, niin se olis hyvä startti.
Jätän pois sokerin, perunan, maidon, hedelmät, viljat paitsi ruis ja ohra, joita saan syödä vähän, riisin. Vaihdan margariinin voihin ja lorauttelen kermaa ruokiin, lisään proteiineja ruokavaliooni. Olisko tää nyt sitten jotain karppausta vai mitä, en tiiä ku en oo tutustunut siihen, mut kokeillaan tätä!
Pitäsiköhän punkku jättää pois? (lasillinen 3-4 krt viikossa)
Eli kolmekymppinen nainen, mitat 175/80.
Haluan takaisin vanhat mitat. Kilot ovat hilautuneet huomaamatta ylöspäin=(
Makeat herkut pois, paljon kasviksia tilalle, normaaliruokaa, mutta vähemmän. Lenkille joka päivä, tai ainakin kolme kertaa viikossa.
mahakin litistymään. Vielä tosin pitäs saada pois.
En juurikaan syönyt koko viimeviikon aikana mitään makeeta.
Kävin juoksemassa kahtena päivänä ja kahtena päivänä rattaiden kanssa reippaalla kävelylenkillä.
Ei siihen laihtumiseen kummosia juttuja tarvii. Reipasta lenkkeilyä kävellen tai juoksua ja kevyempää ruokaa niin johan alkaa vyötärö pienenemään. Tsemppiä vaan kaikille!!