Vaihda rasvaiset leivänpäälliset kevyttuotteisiin, vaaleat leivät ruisleipään ja riisikakkuihin, viinerit vaikka ruiskekseihin tai niihin " kevyisiin" Donna-kekseihin, karkit rusinoihin, perunalastut vihannespaloihin tai " vauvojen" maissinaksuihin jne....Ja syö paljon kuitupitoista ruokaa, silloin sinulla on masussa täysi olo pidempään eikä tee mieli syödä seuraavalla kerralla niin paljon. Esim. omena täyttää tosi hyvin vatsan.

On ihan hyvä että syöt usein (no ei ehkä kuitenkaan ihan 5 min välein) koska ruoansulatuksesi toimii silloin paremmin. Mutta kiinnitä huomiota siihen mitä syöt.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju