Onko totta, että ekan lapsen jälkeen ei kannata trimmata paikkoja pian kuntoon

niin ei kannata treenata lantionpohjanlihaksia. Mutta mites ajattelit ponnistaa sen tokan lapse ulos??

Esikoinen on nyt 1v ja helmikuussa on tämän la. En suosittele lihasten laiminlyömistä. Odotusajasta tulee muuten yksi 9kk kusireissu jollet lihaksiasi treenaa. Puhumattakaan mahd. kohdunlaskeumista yms.

Toisen synnytys meni ekaa paljon paremmin.

Muttä käyhän se tosiaan silläkin, luomua ja toimii!



-alkaa vissiin olla myöhä.

Lantionpohjan lihaksia kannattaa kyllä harjoittaa.

Meillä esikoisen ja kakkosen välillä on puoltoista vuotta vähän vajaana ja pitää sanoa että vaikka jumppasin lantiolihaksia (myös peräaukkon viereisiä) niin kakka tuli pöksyyn raskaus aikaan kun nosti esikoista!



Esikoisen synnytys kesti 23 h ja kakkosen 6 h. Mutta käsittääkseni esikoinen on lähes poikkeuksetta pidempi kestonen..



Itse suosittelen silti reenaamaan lihaksia kuntoon pidätyksellisistä syistä ja raskausaikanakin kannattaa muistaa puristella!