vk44 Team PUNAISET JUMPPAHODETSUT =)

Taas ekana, oon jatkanut tätä maanantai aamuista itseni punnaamista vaikka tiistaina se lukema täälläkin näyttäis mukavammalta. Viikonloppuna tuli taas herkuteltua mutta arkipäivät pidin tiukkaa linjaa, siitä kiitoksena -200g eli 78,8kg. Ehkäpä viikon päästä taas enemmän...



Eilen kävin taas pikaseen salilla vähän jalkoja jumppaamassa ja juoksemassa sil trainerilla, siihen tulee himo =)

Juu, täällä myös tiistaisin silmää miellyttävämmät lukemat, mutta maanantaina on kuitenkin se OIKEA PUNNITUS, eli eilen punnitsin 70,5. -300g edellisestä viikosta. Ei paljon, mutta suunta oikea kuitenkin. Senttejä lähti viikossa vyötäröltä yksi...pikkuhiljaa alkaa vanhat vaatteet mahtua päälle. Kahdeksan kiloa vielä matkaa tavoitteeseen.



Viime viikon aikana ' ajelin' crosstrainerilla useaan kertaan ja tein pitkiä kävelylenkkejä vaunujen kanssa. Myös jumppapallon ja käsipainojen kanssa tein hyvän lihaskunto-ohjelman muutamaan kertaan. Kyllä tuli lihakset kipeiksi! Ei voi muuta kuin todeta, että rapakunnossa on myös lihakset, mutta ei kauan!!!! ;o) Mieli tekisi juoksemaan, mutta totesin yks päivä kun juoksin poitsun perässä, että eipä tunnu rinnoissa kovin mukavalta...pitäisi olla jotkut ihan EXTRATUKEVAT rintsikat.



Näihin kuviin ja tunnelmiin,



Nella

Eli otsikko sen paljastaa, suklaa on maistunut ja paino alkoi jo kivuta taas ylöspäin (se suklaa maistui TOSI hyvin), mutta nyt ollaan ruodussa taas ja painokin alkaa taas hilautumaan oikeaan suuntaan, tänään puntari näytti 79,2, joten hurjat 100g olen keventynyt. Mutta edelleen, hiljaa hyvä tulee ja nyt kun suurimmat tenttistressit ovat ohi, ehdin taas lähteä tytön kanssa päiväuniaikaan ulos parvekkeella nukuttamisen sijaan, tosin tänään en vielä jaksanut, mutta jospa mennään sitten illalla miehen tultua koko porukalla lenkille.



Olen nyt päättänyt aloittaa pumpin tuossa joulun jälkeen, spinningiin tekisi mieli, mutta onneksi vielä voi ulkosallakin pyöräillä. Siinä ovat ne kaksi lajia, joita olen ajatellut alkaa harrastamaan säännöllisesti edes kerran-pari viikossa. Kuntonyrkkeilykin olisi kivaa ja tekisi hyvää jumiutuville hartioille, mutta en ole vielä oikein löytänyt sopivaa paikkaa jossa sitä voisin harrastaa.



Tsemppiä taas painonpudotukseen!

Maanantaina kävin punnitsemassa itseni, mutta koneelle asti en sitten ole aiemmin ehtinyt. -600g oli viikon tulos ja painoa 80.2kg. Parina aiempana viikkonahan mitään tputusta ei ollut tapahtunut. Itsehillintä on aivan olematonta ja karkkia ja makeaa tekee liian usein mieli. Pakkaseen olen yrittänyt tehdä ruokia valmiiksi, jotta sortumisia ei tulisi ja jääkaapissa on useampi pussi naposteluporkkanoita heikkoja hetkiä varten, mutta motivaatio on vain hukassa. Eilen söin suklaalevynkin vaikka mikään suklaa-addikti en oikeastaan edes ole.



Toisaalta huomasin, että vähän on vyötäröstä hävinnyt, kun 6 viikkoa sitten ostamani housut ovat jo vyötärösä liian löysät.



Alkaisi paino jo vihdoinkin seiskalla:(



Paempia tuloksia muille.