vinkkejä väsymykseen

Minulla ainakin on auttanut reipas ulkoilu ja vitamiinit. Onko sulta mitattu hemppa? Raudansyöntikin voisi auttaa.

Mulla on myös kovasti väsymystä. Ensinnäkin päiväunet ovat hyvät jos on mahdollista ottaa päivällä tai vaikka illasta heti töiden jälkeen. Lepo muutenkin ihan semmonen ettei tee hetkeen mitään ja nostaa vaan jalat ylös tai jotain muuta vastaavaa.



Lisäksi kannattaa tarkistaa hemoglobiini jos se on tosi alhaalla väsyttää. Ei kyllä yleensä vielä noilla viikoilla laske. Yleensä aika tekee tehtävänsä ja pikkuhiljaa väsymyskin helpottaa. Yritä nukkua itse joudun usein menemään nukkumaan samaa aikaa lasten kanssa kun en vaan jaksa sitten päivällä jaksaa paremmin.



Minä olen siis viikolla 14+3 eli en kovin paljoa edellä. Itselläni on hieman jo pahin väsymys helpottanut, mutta kyllä niitä päiväunia tulee nukuttua tänäänkin 2h päivällä 1,5v kainalossa ja 4v leikki onneksi leegoilla suht hiljaisesti niin en kovin montaa kertaa herännyt. Tosiaan töiden tai muiden lasten takia ei kovin usein saa välttämättä päiväunia nukuttua, mutta ne tekevät hyvää.



Monesko lapsi sinulla on kyseessä? Itselläni joka raskaudessa on ollut väsymystä etenkin alkuun ja välissä myös hemoglobiinin takia ja toki loppuraskaudesta sitä väsähtää eli lepoa vaan.



Murmeliitta rv 14+3

Minulla on auttanut vitamiiniensyönti, syön multitabsin 2+

huomasin tuossa että raudasta oli puhetta. jos tätä nyt lukee sellaisetkin jotka on alle 12 rv raskaana ni sitä rautaa ei suositella ennen ku rv12 on täynnä. vauva lehdessä luki. voi tulla muuten epämuodostumia. mut täällä taisikin kaikki olla jo yli tuon eli rauta auttaa väsymykseen tosin hyvin jos hemppa alhaalla ja tietty talvella pitää syödä d vitamiinivalmistetta. mulle ei multitabs 2+ sopinut, se veti mahan ihan kovaksi.

ja kaikki tietty yksilöllistä mutta neuvolasta antavat retafer nimistä rautaa ja monia se ummettaa ni en ees kokeillut. vaan satuin ostaa vitablex nimistä ihan supermarketista ja siinä on rauta ja foolihappo ja se kävi mulle tosi hyvin. ei tehny masulle mitään pahaa. näin täällä. toisilla käy muut tuotteet mut mulla sopi nämä.ei auta kun kokeilla itelle sopivat.



terv ellu ja vielä masukki rv 40+4

että jos ostat vitamiineja, niissä ei saa olla A-vitamiinia.

oli ihan ok. kaipa se tästä sitten pikkuhiljaa...