Tarvitaanko b-vitamiinia? Entäs muita ravintolisiä?
Söin ennen raskautta silloin tällöin B-vitamiiniä (Beko Strong). Kannattaakohan sitä syödä raskaanaollessa? Eikös raskaanakin tule vähän vaikka minkä vitamiinin puutosta.
Meneillään on rv 6 ja kuvotus alkaa nostella päätään. Eilen kuitenkin nappasin yhden Beko Strong pillerin ja pahaolo hävisi! Voiskohan se mitenkään johtua b-vitamiinista..
Onkohan täällä ketään asiantuntijaa... ;- )
Kommentit (2)
Ja monivitamiini tabletti olisi lisäksi tietenkin hyvä, jotta saat kaiken mahdollisen tulevan vauvan rakennusaineeksi. Esim Multivita.
Raskausajan suositellaan myös syömään uusimpien tutkimusten mukaan maitohappobkteeritabletteja. Estää korvatulehduskierteen vauvalta. Ja parantaa immuniteettia äidiltä ja vauvalta kun se on syntynyt.
Kalaöljykapseleita kannattaa syödä jos et syö 2krt/vko kalaa.
A-vitamiinia sen sijaan tulee välttää. Muita ei helpostikkaan tule liikaa.
b-vitamiinia pitäisi jokaisen raskaaksi aikovankin syödä, eli mm. foolihappo (B12) on erittäin tärkeää. Se estää lapsen selkärangan epänormaalin kasvun ja siis vammautumisen. Tai siis B12 puuten aiheuttaa vammoja. Sitä saa myös kasviksista jonkin verran. Mutta ravintolisää suosittelee kaikki lääkärit raskaaksi aikoville.
Ja B6-vitamiiinia käytetään todellakin mm raskausajan pahoinvointiin. Myös äitiysneuvolasta määräävät tuota. Soita sinne ja kysy. Sitä varten se ihminen siellä istuu. Itse käytin sitä mm autossa matkapahoinvointiin.
Itse syön B-Max Strong tabletteja, luontaistuotekaupasta. B-vitamiini on vesiliukoinen joten yliannostusta ei oikein voi saada.