PUMP ja alavatsa kipu
RVlla 35 mennään ja kuukauden tauon jälkeen menin pumppiin. Kevyillä painoilla ja ilman suoria vatsalihaksia sain aikaiseksi kamalan krampin mahaani tunnin lopussa. Kipu onneksi helpotti mutta nyt oikealla puolella on jomotusta. Voiko olla merkki jostain vakavammasta vai pitäskö vaan antaa jomottaa? Näitä vaivoja kun on jo muutenkin tarpeeks niin ei tiedä mikä vakavaa ja mikä ei:)
Kommentit (3)
mutta kannattaa jättää kyllä väliin, jos ei hyvältä tunnu!!!
Kyselitkö ohjaajalta, hehän nimittäin noista vammoista ym. paremmin tietävät!
Itse käyn pumpissa pari kertaa viikossa, mutta heti jos rupeaa ilman " syytä" (siis ilman vatsalihaksia tai isompia painoja) sattumaan, niin lopetan ja keksin tilalle jotain muuta.
Pricilla ja Muru 16+6
Kuinkas voit nytten? Onko kipu laantunut? Ilmeisesti reväytit onkun lihaksen alavatsassa (?) ja jos olisit käynyt säännöllisesti tuota olisi tuskin tullut. Muistathan (myös muut raskaana olevat " Pumppajat" ) että kyykyissä reilusti jalat haaraan ja penkillä tehtävät liikkeet on hyvä tehdä penkin pääty korotettuna - ja sitten sivukautta kierähtämällä pois ; )
Pumpit väliin ja hoitaisin kuntoa vaikka ihan vain kävelylenkeillä.