Raskausdiabetes
Hei onko täällä muita tämän asian kanssa painivia?
Minulla on raskausviikkoja vasta 8+, mutta paastoverensokeri oli jo hälyyttävästi kohollaan ja dietti pitäisi aloittaa, ettei tilanne mene pahemmaksi.
Miten tarkasti olette noudattaneet ruokavaliota ja onko teillä antaa vinkkejä tai ideoita ruokavalioon?
Kommentit (3)
Itse olen vasta menossa konsultaatioon tuon dieetin suhteen. Silti tuskastelen nyt jo tuon joulun kanssa, joka perinteisesti merkitsee suklaata ja ihania ruokia.
jouduin ylipainon takia sokerirasitukseen rv 28+ ja paastot oli mullakin koholla. loppuraskauden pidin tiukkaa dieettiä, eikä parin viikon välein mitattavissa sokruissa ollu enää mitään hälyttävää.
jätin ruokavaliosta pois sokerit ja rasvan ja pienensin hiukan ruoka-annoskokoja.
paino nousi vain vajaa 9 kiloa, kiitos dieetin!
nyt odotan toista rv 19+ ja aloitin sokerittoman ja rasvattoman dieetin varmuuden vuoksi jo ennen sokerirasitustestejä!
Paastosokeri oli myös minulla koholla. Todettiin muistaakseni viikolla 14. Aloitin ruokavalion noudattamisen heti. En pidä kirjaa enkä ole turhan tiukka. Laskeskelen etteivät päivän hiilarimäärät nouse yli 220.
Kuukausittain on kontrollit, milloin otetaan paasto- tai 1,5 h ruokailun jälkeen arvo. Arvot ovat pysyneet hyvinä ja neuvolan täti on ollut hyvin tyytyväinen.
Ruokavaliosta sen verran vielä...
Vaihdoin leivät tummaan leipään, vähensin perunan ja pastan määrää aterioilla ja lisäsin kasviksia. Herkkujen osuutta vähensin ja pyrin valitsemaan sen vähähiilarisen vaihtoehdon. Työpaikkaruokalassa vaihdoin jälkiruuat sokerittomiin.
Stinaliini 23+5