Team PP (vko 13) 3-etappi
[size=5] Kesäksi kuntoon -projekti![/size]
[color=red][b] Ameliini [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: 5v ja 5kk LP: 59,8 kg TP: 55 kg P1: 58,1 kg P2: kg [/color]
[color=green][b] beibi0905 [/b] IKÄ: 35 v LAPSET: Tyttö 3kk LP: 67,0 kg TP: 60 kg P1: 64 kg P2: 63,6 kg [/color]
[color=blue][b] blacka [/b] IKÄ: 24 v LAPSET: 3,5kk LP: 89,0 kg TP: 65-70 kg P1: 85 kg P2: kg [/color]
[color=red][b] Bojo [/b] IKÄ: 35 v LAPSET: 3v ja 1kk LP: 64,0 kg TP: 56 kg P1: 64 kg P2: kg [/color]
[color=green][b] ekku15 [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: 2,2v ja 5kk LP: 69,0 kg TP: 60 kg P1: 66,5 kg P2: 63,9 kg [/color]
[color=blue][b] elokuunvauva [/b] IKÄ: 30 v LAPSET: 3 Tyttöä LP: 91,0 kg TP: 81 kg P1: 87 kg P2: kg [/color]
[color=red][b] Emily78 [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 2,5kk ja 4,5v LP: 106,4 kg TP: 90 kg P1: 101,8 kg P2: 98,9 kg [/color]
[color=green][b] h_84 [/b] IKÄ: 21 v LAPSET: Poika 7kk LP: 58,0 kg TP: 53 kg P1: 55 kg P2: kg [/color]
[color=blue][b] Happy [/b] IKÄ: 29 v LAPSET: 2,8v ja kohta 5kk LP: 88,0 kg TP: 65 kg P1: 82 kg P2: 80 kg [/color]
[color=red][b] hennajo [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: 5v, 3v, ja 2kk LP: 62,0 kg TP: 55 kg P1: 61,4 kg P2: kg [/color]
[color=green][b] Huumori [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: 9,5kk LP: 58,0 kg TP: 53 kg P1: 56,4 kg P2: kg [/color]
[color=blue][b] jeo [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: Tyttö 2kk LP: 80,0 kg TP: 55-60 kg P1: 79 kg P2: kg [/color]
[color=red][b] Jätski [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Tyttö 4,5kk LP: 71,0 kg TP: <60 kg P1: 67,4 kg P2: kg [/color]
[color=green][b] jääsydän [/b] IKÄ: 22 v LAPSET: 6kk LP: 75,0 kg TP: 55 kg P1: 67,5 kg P2: kg [/color]
[color=blue][b] Katsura [/b] IKÄ: 32 v LAPSET: Poika 9kk LP: 81,8 kg TP: 60 kg P1: 80,4 kg P2: kg [/color]
[color=red][b] lilay [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Tyttö 2v ja Poika 2kk LP: 81,8 kg TP: 60 kg P1: 80,4 kg P2: kg [/color]
[color=green][b] lilili [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: Tyttö 2kk LP: 89,0 kg TP: 70 kg P1: kg P2: 70 kg [/color]
[color=blue][b] Luomuleijona [/b] IKÄ: 30 v LAPSET: 8kk LP: 60,0 kg TP: 55 kg P1: 59 kg P2: 56,8 kg [/color]
[color=red][b] mama_84 [/b] IKÄ: 21 v LAPSET: Poika 7kk LP: 65,0 kg TP: 55 kg P1: 63,5 kg P2: 63 kg [/color]
[color=green][b] mareila [/b] IKÄ: 21 v LAPSET: kohta 5v ja 7kk LP: 68,0 kg TP: 55 kg P1: 66 kg P2: kg [/color]
[color=blue][b] Maria-79 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika pian 7kk, Tyttö 8v ja Poika 6v LP: 74,0 kg TP: 55-60 kg P1: 69 kg P2: 66,5 kg [/color]
[color=red][b] marica28 [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: Poika 5vko LP: 93,0 kg TP: 73 kg P1: 91,3 kg P2: 90,5 kg [/color]
[color=green][b] marjoka [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika n.3v ja Tyttö 4kk LP: 70,0 kg TP: 60 kg P1: 69 kg P2: kg [/color]
[color=blue][b] meku86 [/b] IKÄ: 19 v LAPSET: Tyttö 10kk LP: 104,0 kg TP: 85 kg P1: 85 kg P2: kg [/color]
[color=red][b] Megasykli [/b] IKÄ: 40 v LAPSET: 9 v ja 2,5kk LP: 78,0 kg TP: 60 kg P1: 77 kg P2: kg [/color]
[color=green][b] merilokki82 [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: 5,5kk LP: 68,0 kg TP: 60 kg P1: 66 kg P2: kg [/color]
[color=blue][b] MsTottestrom [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 1,5kk LP: 80,2 kg TP: <65 kg P1: 77 kg P2: 75,5 kg [/color]
[color=red][b] niki72 [/b] IKÄ: 33 v LAPSET: Tyttö viikon vajaa 7kk LP: 69,0 kg TP: 59 kg P1: 68,9 kg P2: kg [/color]
[color=green][b] NippuNappunen [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: Tyttö 10kk LP: 80,0 kg TP: 65 kg P1: 76 kg P2: 73,5 kg [/color]
[color=blue][b] Noppis_ [/b] IKÄ: 29 v LAPSET: Tyttö 4v ja Poika 3,5kk LP: 73,4 kg TP: 60 kg P1: 71,6 kg P2: 70,4 kg [/color]
[color=red][b] Sananjalka [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: 5v. ja kohta 10kk LP: 59,0 kg TP: 50 kg P1: 54 kg P2: 52 kg [/color]
[color=green][b] sannuska80 [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: 7kk LP: 86,6 kg TP: 66-76 kg P1: 84,6 kg P2: kg [/color]
[color=blue][b] TA1KA [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 2,5kk LP: 75,0 kg TP: 65 kg P1: 72,4 kg P2: kg [/color]
[color=red][b] tulvajoen_äiskä [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Tyttö 6kk LP: 84,0 kg TP: 74 kg P1: 81,5 kg P2: 80 kg [/color]
[color=green][b] Viikunapuu [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 3kk LP: 58,0 kg TP: 52 kg P1: 55 kg P2: 54,2 kg [/color]
Kaikki uudet ovat tervetulleita mukaan koska tahansa. Ilmoittakaa ikä, lapset sekä lähtö- ja tavoitepainot. Uusi lista ilmestyy maanantaisin.
Nimimerkin perässä voi käyttää, jos haluaa:
X tai # = kadotettu kilo
O = laihdutettava kilo
Välietapit, 4 viikon välein: P1 = Paino 30.1, P2 = Paino 27.2, P3 = Paino 27.3, P4 = Paino 24.4, P5 = Paino 22.5
Kommentit (16)
eli siis tämän etapin paino oli 53.1kg eli ihan hyvin menee siihen nähden, että repsahduksia on tullut. Toivoa kuitenkin on, että kesäksi tavoitepainoon pääsen!
tsemppiä kaikille
toivottelee
Viikunapuu
kotiuduttiin viikonloppuna hiihtolomalta enkä päässyt viime viikolla nettiin ja siis P3=76,8kg
##### ##### #0000 00000 000
-Happy
elikäs 55,1 kg näyttää vaaka! (aamupalojen jälkeen)
Olo ei ole mitenkään erilainen, lähinnä melkein sapettaa, kun nyt täytyisi pystyä pitämään tämä paino, mulla on kovasti paino tässä sahaillut ylösalas.
Jatkosuunnitelmia nyt sen verran, että olen päättänyt ruveta käymään uimahallissa, ja nyt tuleekin pian ne ihanat puutarhatyöt joilla olen ajatellut pitää itseni kunnossa. Normaali tuotteet ovat kaikki vaihtuneet vähärasvaisiin, limut lightteihin.
Elikä minutkin voi poistaa listalta. Kovasti tsemppiä koko porukalle, ja malttia vaan syödä sitä sontaa....Kulinaristille aika vaikeaa, mutta riemukseni olen löytänyt myöskin hyviä kevyitä arkiruokia ja oppinut niitä jopa valmistamaan. Tsempit kaikille.
Tosi hitaasti :
P2: 63kg
P3: 62 kg
siis kilo per kuukausi vauhtia. Ei ainakaan liian nopea tahti voi olla
Vauva tulee kohta 4kk ja nyt ajattelin alkaa laskemaan pisteitä tarkemmin ja kun siirrytään pikkuhiljaa myös muuhun ruokaan niin ei tartte olla ihan niin tarkkana ton rintamaidon suhteen. Jos vaikka se oma aineenvaihduntakin tasaantuisi pikkuhiljaa.
Siis kaksi poissa ja kuusi vielä jäljellä. Tulee kiire, mutta vielä mahdollisuuksien rajoissa! Kesä alkaa mun mielestä 1.6. ; )
##OO OOOO
Bojo
...jäi viime viikon lista väliin. :-(
Tässä kuitenkin tämän viikon aloitus. Kaikille tsempppiä, sillä ainakin itsellä on ollut vähän vaikeata motivoitua laihduttamiseen. Paino on kuitenkin nyt alle 63 eli 62,8kg näytti vaaka. hitaasti, mutta varmasti alaspäin mennään.
####OOO
j
Paino junnaa aina vaan,eli paino nyt 66kg
Maria
Eli mulla P3=69,2 kg.
Hitaasti laskee, mutta onneks suunta ollut tasaisesti alaspäin... Imetys jatkuu edelleen, joten maltilla otan tämän painonpudotus-asian... Laskin, että keskimäärin kuitenkin -400 g viikkovauhdilla paino laskenut, eli kumminkin ihan mukavaa tahtia.
Tsemiä!
Noppis ####OOOOOOOOO
Eli P3=73,2kg eli yhteensä 7kg on tippunut koko aikana. Olen tosi tyytyväinen kun kuitenkin edelleenkin täysimetän. Sopivaa vauhtia tippuu, joten eiköhän tässä ihan kivasti kesäksi saada kropat kuntoon ;)
####### OOO OOOOO
Hidasta on juu... Viimeisen viikon saldona +1kg, mutta se oli odotettavissakin kun erinäisten tapahtumien johdosta olen sortunut lohtusyömiseen =( Alimmillaan vaaka näytti 72kg, mutta tänä aamuna lukema oli 73. Eli vaivaiset -500g viime etapista.
Mutta nyt IHAN OIKEESTI otan itseäni niskasta kiinni ja tsemppaan!!
P2 = 73
NN & ### ### # OOO OOO OO
Nyt kyllä paino junnaa ja pahasti... Oon nyt ollu koko ajan hiukan puolikuntoinen enkä oo päässy kunnolla kuntoilee!! Paino taas toi sama 63kg!! Ens etappiin mennessä on pakko saada pudotusta aikaan tai masennun täysillä!!
Tsemppiä kaikille!! :) ...kesä lähestyy!!
P3 on 54,9 eli tavoite saavutettu ja vähän alitettukin (; Hiphei, tämä ihana kevyt olo!! On kyllä niin paljon enemmän puhtia ja hyvä olo tällä nykyisellä terveellisemmällä ruokavaliolla, että on toivottavasti tullut jäädäkseen. Kiitos, beibi0905! Voit poistaa minut listalta.
T. onnellinen Luomis
XXXXX ....ompas nätti perinneaita (:
Onko jo niin moni saavuttanut tavoitteensa, vai onko into hiipunut? Mukaan vaan tähän 3-etappiinkin!
.. eli paino tuli vähän ylöspäin niin kuin arvelinkin. Aamupaino tänää 79,7 kg eli huimat 0,3 kg vähemmän kuin P2. Alle 80 kuitenkin ja siitä olen tyytyväinen! Nyt kun pysyttäis neidin kanssa kumpikin terveinä niin vois tehostaa liikkumista.
Aurinkoa!
Tulvajoen äiskä XXXXO OOOOO (OOOO) ja P3=79,7kg
etappien välissä on ensin ollut pikkanen kipeenä,joten eipä oo ehtinyt,voinut paljon lähtee,sitten tuli itse niin huonoon kuntoon ,että hätinä sai lapset hoidettua,ei siinä jaksanut syömisiä vahtia eikä liikuntaa harrastaa..
No,nyt on itsellä kuuri just ohi ja pojukin jo parempi,että eikö tää tästä,kun vaan kevät saapuu,mä inhoon talvea...
Eli nyt on paino pysynyt samassa viikon verran ja kuukaudessakin lähteny vaan 900g. Mut syynä on myös vähän huonompi motivaatio laihduttamiseen(oltu lomalla,synnttäreitä vietetty ja muuten vaan herkuteltu)Nyt pitäis sit alottaa taas ihan kunnon skarppaus tähän laihduttamis/liikunta juttuun. Kesäksi kuntoon, edelleen se on tavoite!!
69/63/60