Missä vaiheessa vauvalle päivärytmi. Ja miten?
Moi,
Meidän kuopus on nyt 1,5 kk vanha. Syö ja nukkuu, miten sattuu. Muistelin, että vasta 3 kk-ikäiseltä voi odottaa jonkinlaista päivärytmiä. Esikoisen kanssa en ikinä saanut sellaista aikaiseksi (vauva ei ikinä sopeutunut minun toivomaani " nyt päikkäreille, nyt syödään" -tapaan), tottui vasta päiväkodissa 1-vuotiaana nukkumis- ja ruoka-aika -rytmiin. Eli 1-vuotiaaksi kyllä nukkui ja söi hyvin, muttei kellontarkasti missään rytmissä.
Minkäikäistä vauvaa voi alkaa " opettaa" esim. päiväuniin, jotka toistuvat joka päivä samaan aikaan?? Mitä voisin nyt kuopuksen kanssa tehdä, missä vaiheessa rytmin opettelun voi aloittaa?
Toistaiseksi on sellainen olo, että näin pienen vauvan pitää antaa syödä ja nukkua silloin, kun vauva sitä haluaa.
Kommentit (4)
Eli kun poika alkoi syödä säännöllisesti aamupalan, lounaan, päivällisen ja iltapalan noin 5-6 kk iässä niin päivärytmi löytyi itsekseen. Sitä ennen nukkuminen ja syöminen oli tosi vaihtelevaa. Oikeastaan kunnon säännöllinen päivärytmi on löytynyt nyt 10 kk iässä kun poika nukkuu enää yhdet päiväunet.
Kun menette yöpuulle aina mahdollisimman samaan aikaan - mukaan rituaalit kuten iltapesu, valot pois, ei ääniä, unilaulu yms. - niin siitä vauvan yöunet alkavat rytmittyä - vaikka hän heräilisikin useasti yön aikana.
vielä leikki-iässäkin (paitsi yö oli yö), ja se vaikutti kyllä arjen sujumiseen hankaloittavasti.
Nyt päätiin kolmannen kanssa ottaa itseäni niskasta kiinni. Jo parin viikon ikäisenä yritettiin tehdä rytmiä näin.
- noustaan aamulla suunnilleen samaan aikaan (+- 1/2 tuntia kun joskus en JAKSA nousta)
- yritän tehdä samat jutut joka aamu samassa järjestyksessä (eli pukeudun-vauvan aamutoimet-petin petaus-aamupala jne.) jolloin vauva aina mukana tietyssä kohtaa (esim. petin petauksen ajan omassa sängyssä katsoo soittorasiaa, aamupalani ajan sitterissä)
- lähdetään ulos aina samaan aikaan aamutoimien jälkeen
- yritän pitää päivällä tietyt lyhyet loruhetket / lauluhetket tms.
- lyhyet nokoset n. 2-3 aikaan sisällä (kun tuntuu väsyneeltä, syötän ja laitan sänkyyn/vaunuihin)
- myöhemmin iltapäivällä taas ulos nukkumaan about samaan aikaan
- vielä tarvitessa lyhyet sisänokoset illansuussa
- iltatoimet aina about samaan aikaan (klo 22), saman kaavan mukaan. (Iltapesu, imetys hämärässä makkarissa, sänkyyn, mahd. joku iltalaulu.)
- yritän myös omat lounas/välipalahetket pitää samoihin aikoihin, niin koko päivällä on selkeä rakenne.
- imetyksetkin on pikkuhiljaa rytmittynyt ulkoilujen ja unihetkien ympärille, vaikka niitä aluksi pidin tosi vauvantahtisesti. Välillä tuntuu että turhankin usein tarjoilin ruokaa, ja vauva tottui syömään usein. Tosin syö aika nopeasti, ja usein vain toisen rinnan kerrallaan.
Tietty vieläkin käy niin (vauva 2 kk) että vaavi nukahtelee itsestään " vääriin" aikoihin esim. sitteriin ja rytmi vähän sekoaa, mutta sitten improvisioin ja otan sen jotenkin kiini.
Ja monina päivinä nyt myös poiketaan rytmistä jos on jotain menoa tms. tai muuten vaan ei jaksa, mutta maailma ei siihen ole kaatunut.
Yöllä olen myös alkanut tekemään nyt niin, että jos vauva yrittää herätä liian pian syömään, ja tiedän että on illalla syönyt tarpeeksi, tarjoan ensin tuttia. Yritän pitää ekan syöttövälin nyt väh. 4 tuntisena, ja seuraavan 2 h. (Koska tiedän vauvan pärjäävän noilla kun yleensä luonnostaan nukkuu nuo välit.)
nyt viikkoa vaille 5kk.Meillä alkaa olemaan nyt sellanen rytmi päällä.
Joka aamu herätään samaan aikaan (noin) klo:8. Laitetaan isosisko kouluun,sit syödään(maistellaan vähän aamupuuroa,käydään aamupesulla,leikitään ja sit alkaa eka unet klo:10. ja niitä kestää n.tunti.sit taas vaipat ja ruoka,leikitään...lähtään isosiskoa koulusta vastaan,puol1-unet.n.2tuntia.sit ruoka ja leikit.kol:17 noin.pikkutirsat.n.30min sit taas ruoka ja leikittelyä.iltapesu ja pala.
Pitää vaan tehdä asiat aina suurinpiirtein samaan aikaan niin rytmi lähtee tulemaan.Meillä tytteli nukkui vielä 1,5kk aika paljon joten ei vielä noin aikaisin onnistunut,mut varmaan viimeisen kuukauden aikana on lähtenyt sujumaan.Tietty me käydään myös kylässä ja kaupoissa jne,mut pyrin tekemään ne ns." leikkiaikana eli hereillä =)
Mut säännöllinen aikataulutus tuo sen rytmin.
lettis73