Äidin selkäkipu!
Onko vinkkejä yli-jumittuneen selän saamiseksi kuntoon?! Raskauden loppuvaiheessa alkanut yläselkäkipu on äitynyt aivan kauheaksi! Hierojallakin olen käynyt (on jo hieman auttanut), mutta selkä silti aivan hirveässä kunnossa. Joka kerta tuntuu ettei edes lasta jaksa nostaa ja kotityöt jää tekemättä, esim. imurointia ei voi ajatellakaan! Onko kenelläkään kokemusta esim. vyöhyketerapiasta tms. mikä olisi tehokasta?
Emilda ja tytsi
Kommentit (3)
mulla on ollut jo vuosia ongelmia yläselän kanssa ja nyt olen löytänyt mulle sopivan hoidon eli osteopaatilla käynti ekaksi pari kertaa viikossa ja selän rauhoituttua käyn kerran viikossa tai parissa. tietty tuloksia ei tule hetkessä mutta jo parin kerran jälkeen selkeästi parempi. ja arvokasta hoitoa on mutta mitäpä sitä ei maksais omasta hyvästä olosta joka vaikuttaa koko perheen hyvään oloon...
voimia kaikille selkävaivaisille
Mulla on lähinnä ongelma alaselän kanssa, mutta toisinaan on lapojen väli kuin tulessa. Pyrin käymään kerran kuussa hierojalla, josta kyllä on apua hetkeksi. Itselläni myös se ongelma, että tiedostamatta jännitän esim, hartioita. Mulle on hyvänä apuna kipuihin olleet Icepower-geeli tai sitten Hotpower. Myös lämmitettävä kaurapussi auttaa. Laittaa lämmitetyn pussin sängylle ja käy makaamaan sen päälle, samalla kun nostaa jalat esim.tyynykasan päälle rentoutuu myös alaselkä.
Kipuja on helpottanut myös Voltaren-geeli. Muutamia vuosia sitten, kun kivut yläselässä olivat pahimmillaan sain reseptin Sirdalud-merkkisiin lihasrelaksantteihin ja ne todella auttoivat. Niitä ei kyllä varmaankaan voi käyttää jos imettää.
Toivottavasti selkäkipusi alkavat helpottamaan!
Miisa ja neiti 5kk
Olen epätoivoinen! Toivottavasti jollakin on jotain vinkkejä... Huomasin viime yönä että jännitän hartioita ja lapojen väliä koko ajan, vaikka nukahdankin tietoisesti yläselän rentouttaneena, niin herään sitä jännittäen. Toivottavasti helpottaa kunhan tottuu vauva-arkeen eikä stressaisi kaikkea... Eikö löydy kohtalotovereita?!