Noin 1-vuotiaat: syöttekö lounasta ennen vai jälkeen päikkäreitten?
Hip!
Ois kiva kuulla miten muilla aamupäivät sujuu eli lähinnä mihin aikaan lounasta syödään. Meillä on jo pitkään lounas venähtäny pitkälle iltapäivään unien jälkeen. Mut nyt kun molemmat unet on lyhentyny, aattelin et varmaan alkaa olla aika siirtyä yksiin uniin. IHan kokeeksi annoin äsken lounasta ennen unia (joskus aiemmin kun tarjosin ruokaa ennen unia, ei kelvannu) ja sit maitoa päälle ja unille. Jännityksellä jään oottamaan miten hyvin nukuttaa ja nukkuuko toiset unet vielä! Meidän rytmi muuten on tämmönen:
herää 6-7
aamupuuro 8
unille 10-13 (nukkuu 45-2h)
lounas 12-13 (riippuu unista)
välipala 15-16
toiset unet 16-18 (nukkuu 45min-2h)
iltapala 20 > kylpy, maito, satu, hampaat
nukahtaa 21
Päikkäreissä on paljon vaihtelua, toisinaan nukkuu kahet pitkät, toisinaan kahet pätkät tai vaan yhet siltä väliltä. Yöllä lähes aina 21-6 eli n 9h, ei heräile yöllä onneks mut päikkäreille (varsinkin toisille) käyminen on välillä melekosen työlästä...
Kommentit (5)
Noin kk sitten puoliksi vahingossa siirryttiin yksiin päikkäreihin ja rytmi oli tuolloin suunnilleen seuraava:
heräsi 7-8
aamupala 9
lounas 11
unet 12-15
välipala 15
päivällinen 17
iltapala 19.30
nukahti 20-21
Aamut oli hankalampia ja silloin piti järjestää tiivis ohjelma, että sai herran pidettyä touhukkaana. Hiljaisena hetkenä tuli väsy.
Sitten poika sai flunssan ja samalla liikkeelle lähtö tuli aktiiviseksi, joten yhdet unet oli liian vähän. Nyt rytmi on seuraava:
herää 6-7
aamupuuro 8
unet 10/11 (30min-1tunti)
lounas 11/12
välipala 14
2. unet 15 (1-2tuntia)
päivällinen 17
iltapala 19.30
nukahtaa 20-21
Tällä rytmillä mennään nyt toistaiseksi, yksiin uniin palataan kun näyttää jaksavan valvoa enemmän.
tyttö vähän yli 1v
herää noin 8.30
aamupala velli pullosta tai puuro ja maito
lounas noin 11.00
unoset noin 12.00-14.00
välipala noin 14.30
(täs välis 2.päikkärit, jos ekat jäi vaik puol h..matkoil joskus)
päivällinen noin 17.00
iltapuuro noin 20.00
nukahtaa usein vasta 22 jälk kunnolla
yöllä maitoa
herää klo 8-9 jonka jälkeen aamupesut ja aamupala
lounas klo 11.30
päiväunet 12-14
välipala 14.30
päivällinen 17
tässä välissä pienet unet,jos ekat päikkärit jääneet lyhyiksi
n. klo 19 vähän maitoa
iltapuuro 21
yöunille viimeistään 22.30,nukkuu koko yön
Meidän tytöllä (nyt 1v6,5kk) on ollut jo monta kuukautta sama rytmi eli:
n klo 7.30 herää, syö aamupalan
klo 11 lounas
klo 11.30-13.30 päiväunet
klo 14 välipala
(vuoden ikäisenä nukkui toiset päikkärit n klo 16-17, enää ei nuku)
klo 17 päivällinen
klo 20 iltapala ja yöunille
Tansku, tytöt 1v6,5kk & 4,5kk ja pojat 12v & 11v
Meidän poika on " jo" 1v. 1 kk mutta vastaan silti koska tämä rytmi on ollut käytössä jo monta kuukautta. Eli lounas syödään ennen ekoja päiväunia, samoin päivällinen ennen toisia päiväunia (meillä siis vielä kahdet päikkärit). En tiedä onko sillä vaikutusta, mutta uskoisin pojan nukkuvan paremmin täydellä vatsalla. Tosin hän nukkuu molemmilla unilla yleensä vain tunnin, joskus 1,5 h. Meillä tämä rytmi siis käytössä (ajat suuntaa antavia, muuttuu päivittäin puolella tunnilla ainakin):
herää 8.00-9.30 välillä
aamupuuro
leikkiä
lounas
ekat unet 11.30 (nukkuu 1-1,5 h)
välipala 13
ulkoilua
leikkiä
päivällinen 15.30
toiset unet 16 (nukkuu 1-1,5 h)
leikkiä ja mahd. pieni välipala jossain välissä
iltapala 20.30
iltapesu
nukahtaa 21-22