Hei melmimammat -06.. Mitenkäs se laihdutus?
Oli puhetta silloin odotuspuolella jo, että aloitettais sellainen " laihdutuspino" kaikille halukkaille..
Onko sellaista vai aloitetaanko tästä? Mulla olisi sellaista 15-20 kg ylimääräistä.. raskauskiloja tosin enää 5 mutta niitä kiloja oli jo ennen lapsiakin.
Kertokaa, miten teillä on lähtenyt paino putoamaan/paljon tuli raskausaikana/ paljonko jäljellä!
-sitruuna ja Minttu 2kk-
Kommentit (29)
Ilmoittaudun mukaan... sellainen " kevät-kymppi" olis pudotettavaa, mutta jos 6-7kg saan pois niin olen raskautta edeltäneessä kunnossa ja jo todella tyytyväinen. 10 raskauskiloa lähti viikossa synnytyksen jälkeen, mutta toi seitsemisen kiloa olis vielä.
Olen jo aloittanut uinnin 1krt/vko ja ens viikolla aloitan ratsastuksen -olen niiiin odottanut tota ratsastus-juttua. En vaan ole saanut aiemmin aikaiseksi, mutta nyt ryhdistäydyin. Lisäksi aion vakaasti hankkia jotain jumppavideoita, että voisin päiväunien aikaan tehdä kotona jumppaohjelmaa -tiedän, kuulostaa erittäin todennäköiseltä onnistua, mutta mä aion ainakin aloittaa.
Suurin haaste olis suklaasta ja roskaruuasta eroon pääseminen. Mites tää laihdutuspiiri sitten toimisi? Olisko kerran viikossa joku päivä, jolloin jokainen kävis " ilmoittautumassa" eli paljon pudonnut/tullut lisää ja miten on viikko mennyt... vai kuinka?
Mä tulen mukaan! Kiloja tuli 17, ja jäljellä on 5 ja ekasta raskaudesta 2 eli yhteensä 7kg. Mä imetän myös, mutta imetysaikana kilot on helppo karistaa, kun energiaa kuluu, tosin kyllä herkutkin maistuu. Eli niistä herkuista voisi karsia. Esikon imetysaikana kilot karsivat hiljalleen.
Kaikki 11kg mitä raskauden aikana tuli on lähteneet, mutta kyllä löytyy vielä tiputettavaa :) Jos saisin n. 7kg pois niin olisin aika tyytyväinen.
Mitenkäs tää sitten toimii? Kerran viikossa " punnitus" ? Saako sapiskaa jos ei ole tippunut paino? =)
Birdy
16 raskauskilosta on jäljellä 7, eikä ne tällä syöpöttelyllä ainakaan itsekseen lähde vaikka vauva imisi rintaa kuinka. ;) Herkkuja menee joka päivä, ne kun olevinaan auttaa jaksamaan huonosti nukuttujen öiden välillä jne jne. Jotain tarttis tehdä tuolle syömäpuolelle. Eli olen mukana!
Helmimammaksi lasken itseni vaikka maaliskuulle mentiinkin! Tästä toisesta raskaudesta on jäljellä 8 kg, ei paha niinkään, mutta kun ensimmäisen 20 kg on pudottamatta... mulla tuota tavoitetta siis riittää, voihan olla ettei tässä enää niin hoikaksi kuin ennen lapsia enää pääsekään, mutta yritys hyvä 10! Siis mukana tämä mamma!
Ylimääräistä on noin 18 kiloa, niisk. Ylipainoa oli jo ennen raskauttakin. Minä olen saanut nuo kiloni, kamala tunnustaa, mutta karkista/suklaasta. En kerta kaikkiaan tiedä miten sen vähentäminen onnistuu. Vaikka kuinka päätän, etten osta niin eipä ole mitä syöda. Tai yritän ostaa pienempiä pakkauskokoja.
Eilinen ilta oli katastrofi, menin kauppaan ja tarkoitus oli ostaa sellainen pieni 100 g Fazerin sininen (sellainen pääsiäisaiheinen). No siinä kyseistä levyä tutkaillessa huomasin, että oli tarjouksessa vain 58 senttiä kipale ja kuinka ollakaan mukaan tarttui 6 levyä. Arvatkaas montako niistä on nyt jäljellä? 2 kpl, yhden sentään söi mies ja yhdessä levyssä minua auttoi esikoisemme. Mutta minä siis olen ahtanut vuorokaudessa lähes 300g suklaata....ja kovasti nuo kaksi jäljellä olevaa tuntuvat huutelevan tuolta kaapista haluavansa tulla syödyksi : )
Ja vaunuilua on pitänyt aloitella mutta aina vain on joku tekosyy ja pienetkin matkat taitan peltilehmällä
Mutta josko joukkokuri saisi minutkin laihtumaan : )
Marcel
Tulen mielelläni mukaan rupattelemaan, mutta en ala " laihduttamaan" sanan varsinaisessa merkityksessä, koska imetän enkä halua riskeerata maidon riittävyyttä. Esikoisen kanssa huomasin, että heti jos päivän oli huonolla syönnillä niin maito oli kortilla. On silti mukava, jos voin saada ja antaa täällä vertaistukea. Meidänkin kuopus syntyi helmikuussa.
Minäkin olen nyt pudottanut 10 kiloa synnytyksen jälkeen, mutta vielä on 10 kiloa jäljellä siitä mitä olin ennen esikoista. Yritän vähentää herkkuja ja jumppaan kotona päikkäriaikaan: vatsalihasliikkeitä, selkälihasliikkeitä ja niitä jalannostoja kyljellään, näitä perusaerobicjuttuja. Vaunuilua ja liinailua olisi tarkoitus harrastaa, mutta toistaiseksi en ole päässyt hiekkalaatikkoa pidemmälle.
Birdy:
Mitenkäs tää sitten toimii? Kerran viikossa " punnitus" ? Saako sapiskaa jos ei ole tippunut paino? =)
Mä voin määrätä jälki-istuntoa ;).
KL.
Eli täällä halutaan myös eroon muutamasta kilosta..
Odotusaikana tuli 17 jotka tosin kaikki on jo lähteny.. Mut vielä jos saisin nipistettyä 5 kiloa niin oisin ehkä kesä kunnossa!
Ja vatsaa kiinteämmäksi:)
uin kerran viikossa ja täysimetän.
Mukaan tulen ainakin seurailemaan näin alkuun. Imetän enkä tosiaan vielä ole valmis luopumaan imetyksen ihanuudesta, mutta siis 12 kiloa on edelleen, vatsa on kuin joku hyytelövuori jonka päällä voi löllyä :) eli vatsaa tiukemmaksi ainakin alkuun !!!
Tippunu on synnytyspainosta " jo" 7 kiloa -aika vähän , mutta minähän kärsin siis painonnoususta synnytyksen jälkeen -HUokaaaa !!
Eli kesällä voisin muutamasta kilosta luopua, tulee muuten liian kalliiksi uusia koko vaatevarasto ;) ja hyvää kannustusta tarvitaan ;)
minkki ja osku 2 kk
Raskausaikana kiloja tuli noin 15 ja niistä oli pari viikkoa sitten vielä 4 kg jäljellä. Ei kamalan paljon siis, mutta haluan niistä joka tapauksessa eroon. Esikoisen syntymän jälkeen olin tässä vaiheessa jo " miinuksella" , mutta ne ylimääräisinä tippuneet kilot tuli imetyksen loputtua kyllä takaisin ja lähtöpaino ennen tätä viimeisintä raskautta oli tasan sama kuin lähtöpaino ennen ekaa raskautta.
Mäkään en aio kunnolla laihduttaa (en koskaan pystyisikään siihen), mutta haluan itseni kiinteämmäksi, joten herkuttelua aion vähentää ja liikuntaa lisätä. Varsinkin ton vatsamakkaran haluan pois ja selluliitit vähemmäksi. Meillä ei ole kotona vaakaa, joten en kovin usein saa painoa tarkistettua. Ajattelin pokkana punnita itseni aina tytön neuvolakäynneillä.
T:Fassiloora
Eli meilläkin on siis täysimetys käynnissä ja mitään radikaalia painonpudotusta en ennen imetyksen loppua ajatellut. MUTTA: edes lievään alamäkeen tämä ylipaino pitäisi saada, herkkuja vähentämällä ja ehkä liikuntaa jaksamisen mukaan lisäämällä. Tuolla jaksamisella tarkoitan, että 5 krt herätyn yön jälkeen tuntuu oikeasti fiksummalta säästää voimia lapsen hoitoon ja omaan koossapysymiseen kuin kuluttaa ne urheillen, mutta edes niitten hyvien öitten jälkeen voisi tehdä jotain. Niin ja tuo roikkuvaa vatsanahkaa pitäisi saada pakettiin. Tässä siis tavoitteet täältä meiltä! Toivottavasti mahdollisimman moni tulee mukaan tähän ketjuun!
Tai siis paremmminkin siinä kohti missä sen vyötärön pitäis olla!!!!
Oon jo miinuksella raskauskiloissa (tuli n. 10 lähtenyt 14)... mutta kun vanhasta tottumuksesta tiedän, että tästä ei ole kuin tie ylös päin tällä syömisellä sitten kun vaavi rupee syömään kiinteitä. Nyt olen saanut syödä mitä vaan... ja sen olen tehnyt hyvin tunnollisesti, kumpa osais olla yhtä tunnollinen vaikka porkkanan syömisessä... Niin ja onhan noita kiloja ollu omasta takaa jo aiemminkin (10 kiloo poistoihin olis aika hyvä, mutta enemmänki olis varaa...)
Kokemuksia ja vinkkejä, kevyitä herkkuja ja kaikkee sellasta jakoon... eikö ja onnistumisen kokemuksia (toivottavasti runsaasti). Tukea ja kannustusta... miten sit käytännössä toimitaan.... täällä vauvoissako vai tuol laihdutuksen alla???
ps. meillä muuten raskauskiloja myös miehellä!!!! Housut on kuulemma kutistunu pesussa!!!! Elikkäs yhdessä on tunnollisesti syöty kaikkea syötäväksi kelpaavaa viime kuukaudet.
T:EviEsteri, Miko Veli ja isot siskot
Varmaan kerran viikossa olisi järkevää pinoutua ja tilittää viikon saldo. Plussaa vaiko miinusta. Lähinnä jakaa vinkkejä kevyempään elämään ja tsempata toisiamme. Sovitanko päiväksi aina vaikka torstai? Ja kuka vaan kerkiää niin saa aloittaa pinon. Olishan se hienoa tehdä ihan sellainen " pino" mihin aina joku päivittäisi tuloksia (samalla tyylillä mitä jo odotuspuolella oli se synnytyssairaalatpino) MUTTA, minulla ei valitettavasti enää siihen riitä aika millään kaksi alle kaksivuotiasta vie kyllä kaiken ylimääräisenkin ajan. MUTTA, jos jollain löytyy aikaa ja kiinnostusta kyhätä sellainen ja vaikka viikottain päivitellä, niin kivahan se olisi! Kaikki ehdotukset ottaan vastaan! Minäkin olen vähän pihalla...
Mäkään en ole millään " superdietillä" vielä ole, koska täysimetän. Olin aikoinaan painonvartijoissa ja nyt siis syön 10 pistettä enemmän kuin normaalisti saisi syödä kun pisteillä laihduttaa. Ja sillä on ihan kivasti jo miltei 6kg pudonnut. Ja oikeasti saan syödä ihan mielettömästi " kunnon ruokaa" Aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala ja yleensä pisteitä vielä jää muutama ja sitten herkuttelen illalla parilla piparilla tms. Nytkin söin äsken 100g irtokarkkeja ja edelleen on pisteitä jäljellä.. ja vatsa täynnä!
Noh.. laittakaas nimiehdotuksia meidän uudelle laihdutusryhmälle!
Ja muitakin ehdotuksia " pinon toimivuuteen" otetaan vastaan!
-sitruuna ja Minttu 2kk-
Raskaudesta tuli 20 kg painoa lisää, joista on vielä 10 kg jäljellä. Niistä kun saisi ainakin 8 kg pois, niin alkais vatteetkin mahtuu päälle. Uusiahan en osta. Mitään en kyllä oo saanut aikaiseksi kilojen poissaamiseksi, mutta ehkä ryhmäkuri auttaisi siihen. Pari jumppa dvd:tä kyllä hyllystä löytyy (avaamattomana) ja älyttömän hyvä ikivanha C-kasetilla oleva Anne Aerobick, jolla on joskus takavuosina karistettu ylimääräisiä kiloja ja kiinteytetty roikkuvia paikkoja.
niisku ja poju 9 vko+3 pv
Tahtoo kanssa mukaan, jonkun verran on jo lähteny mut vielä pitäis tiputtaa tollaset 15 kg
raskauskilot on lähteneet. ekalla neuvolakäynnillä painoin 75kg ja nyt jälkitarkastuksessa 70,5kg joten oon jo onneksi miinuksella mutta toivoisin painavani 65kg. olen siis 169cm pitkä. tuskin lähtee enempää ihan pelkällä imetyksellä joten jotain kiinteytystä ja herkkujen välttämistä kai sitä pitäisi alkaa tekemään... motivaatiota pitäisi saada lisää mutta ehkä tämä ryhmälaihis auttaisi. onko jollain se painonvartijoiden points ohjelma cd? mistä sellaisen saa ja paljonko maksaa? tsemppiä vaan kaikille kanssasisarille kilojen kanssa, kesä lähenee hirveetä vauhtia ja makkarat vyötäröllä on tosi kivat bikinien seuralaiset.. =( no ei kai ihan ihmeitä voi odottaakaan sellaisen venymisen jälkeen mitä meidän masut on kokeneet!
Minä myös mukana! Mun mielestä hyvä olis just toi että pinoudutaan kerran viikossa ja siihen saldo paljonko on viikossa lähtenyt. Pitäiskö alkaa pinoutumaan tuonne laihdutuspuolelle ettei pino häviäisi aina niin nopeasti, tällä puolella kun on niin paljon kirjoittajia. Tehdäänkö sinne pino, johon kaikki laittaa alkupainon ja tavoitteen? Olisiko tälle idealle kannatusta?
Kaikille jotka imettää ja pohtii ettei saa laihduttaa, tässä linkki imetystukisivuilla olevaan juttuun, eli jutun mukaan n.500g/viikossa on turvallista laihduttaa imettäessä, ajatellen ympäristömyrkkyjä rintamaidossa. Ja puoli kiloa viikossa on jo aika hyvä tahti... Eli kaikki mukaa vaan! http://www.imetystukilista.net/faq/paino.php
Austen (68kg :-/ )
siis toi austenin. Pinoudutaan vain tunno laihis puolelle ja kerran viikossa on tilitys. Mikäs nimeksi meidän ryhmälle?
Birdy (joka nyt 63kg ja 7kg sais ainakin lähteä)
Mä olen lähinnä täällä taustalla lueskellut muiden kirjoituksia, mutta helmikuisen äiti kuitenkin. :) Mä oon varmasti mukana jos laihdutusporukkaa löytyy. Raskaudesta jäljellä on nelisen kiloa, mutta mullakin on lisäksi ennestään pari kiloa ylimääräistä omasta takaa.
En varsinaisesti laihdutuskuurilla aio ryhtyä näin imetyksen aikaan, mutta olis kyllä kiva saada vähän kannustusta liikkumiseen ja herkkujen pois jättämiseen... :)
Minzy ja tyttö 2 kk