Lue keskustelun säännöt.
Onko ketään hitaasti laihduttaneita?
20.08.2015 |
Kokemuksia? Itsellä nyt 200-500 kalorin vaje. Kilo tippunut kuukaudessa. En millään haluaisi alkaa 1000 kcal vajeen dietille.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
17 kg, 2.5 vuotta. Hitaasti ja varmasti, elintapamuutoksilla :) vielä toiset 20kg jäljellä, olihan niitä kiloja kerättykin pitkään!
Joo, jos noudatan pilkulleen dieettiä, niin pääsen 500:n kalorin vajeeseen päivässä, mutta suurin osa ajasta menee 300-400:n vajeella. Eli korkeintaan pari kiloa kuukaudessa, yleensä n. puolitoista.
Kulutan niin vähän, että 500:n kalorin vajeeseen saa syödä tosi vähän, tuo sadankin kalorin lisäys mahdollistaa rennomman syömisen. Pelkään kyllä vähän, että miten käy kun laihdun enemmän ja samalla peruskulutuskin laskee entisestään... mutta sittenpähän sen näkee.
Mulla parhaillaan tälĺainen projekti menossa. Heinäkuun alusta 1,5 kg tippunut.
Joo, itse laihduin 80 kg -> 52 kg noin kolmessa vuodessa, just tollasella parin sadan kalorin päivävajeella (istuen siis perseelläni kaikki päivät :) Eivätpä ole kilot tullet takaisin.