Ärsyttää olla niin läski!!!

Itse aloitin parin viikon nälkäkuurilla. Tai en nyt nälässä ollut, mutta itsekyria se vaati. Pääasiassa pelkkiä lämminkuppi-keittoja ja vihanneksia. Laskin kalorit kiloklubissa, alle 1000 pyrin. Kun tottui pienempiin annoskokoihin aloin syödä taas ruokaa ja sallin korkeammat kalorimäärät. Annokset pieninä, lisukkeet pois. Jätin leivät ja perunat, riisit ja pastat. Kolmessa kuukaudessa kiloklubin avulla joka päivä kalorit merkiten sain pois 10kg, siitä jatkanut hiljalleen paino laskua. Nyt vuosi myöhemmin alkupainoista -20kg. Olen syönyt hyvin ja joskus herkutellut mutta tarpeeksi kauan kun laittoi kalorit ylös alkoi tiedostamaan mitä suuhunsa pistää. Enää en kiloklubia tarvitse, osaan suunnilleen arvioida päivän kalorini. Aluksi siihen meni aikaa ja vaivaa, ei enää. Otin myös sen linjan että kerroin kaikille laihduttavani. Aiemmin häpeilin sitä enkä kertonut, nyt sain kannustusta ja eikä kehdannut valita kahvilassa herkkuja kun kaverit tiesi laihdutuksesta. Alkupaino oli 80kg, nyt 60kg. Tavoite on 50kg vuoden päästä.

Kiitos!!!! Tähän alkuun haluisin just kunnon lähtölaukauksen. Lomalla kun on kaiken maailman kissanristiäisiä ja reissuja mutta nyt olisi muutama viikko aikaa saada paino vaikka 5kg alaspäin.

Hieno suoritus sinulla!