Lopetan tupakanpolton alkaen tänään-tsempatkaa mua!

Koeta olla ajattelematta röökiä ja käytä laastaria tai jotain. Älä ajattele "en saa polttaa en saa polttaa" vaan pois ajatukset kokonaan. Tsemppiä!

Oon just aamusavulla partsilla ja kahvikuppi kädessä. Ihanaa..

Elämäsi paras päätös! Tupakointi on kallista, epäterveellistä ja ei-tupakoiville sivullisille todella vastenmielistä, kun se kamala haju on koko ajan vaatteissa ja hiuksissa, vaikka et kenenkään nenän edessä polttaisikaan. Elämänlaatusi tulee paranemaan huimasti! 

Jos kerran haluat lopettaa, miksi haikailla tupakan perään. Keskity tekemään mukavia asioita ja älä välitä siitä, että tupakan halu muistuttaa välillä olemassaolostaan. Se kuuluu asiaan ja helpottaa kyllä. Itse olen lopettanut ja voin luvata sulle, että tupakasta on mahdollista päästä eroon ihan kokonaan ja niin, ettei sen perään tarvitse yhtään haikailla. Ihan niin kun ei olisi edes polttanut ikinä, paitsi tietää vaan mitä paskaa se on. Tsemppiä paljon.

Hampaat ei kellastu, Iho kirkastuu, terveys ei mene pilalle jne.

Ihanasti savu leijailee aurinkoa vasten, kun polttelen keittiön ikkunalla. Maistuu kahvikin muuten ihan sata kertaa paremmalta, kun ilman tupakkaa. :)

Tulet huomaamaan että suorituskykysi nousee kohisten kun maltat olla ilman tupakkaa.
Saat tietynlaisen vapauden kun ei tarvitse kaikkea suunnitella sen mukaan miten pääsee tupakalle. Sen huomaa vasta lopetettuaan miten kovin tupakka orjuuttaa ihmistä.
Liiku niin saat muuta mietittävää kun tupakantuskat iskevät ja syö voimakkaan makuisia pastilleja ruoan ja kahvin jälkeen ne helpottavat himoa.
Helppoa se ei tule olemaan, älä luovuta vaikka välillä repsahtaisit.
Sitten kun urakka on ohi niin olet sitä mieltä että se oli elämäsi paras päätös. :-)

Kiitos tsemppausviesteistä! Päivä kerrallaan tässä mennään ja tahdonvoimalla. Ap

Mä lopetin kymmenen vuotta sitten. Olin sitä pitkään ajatellu, mutta pelkäsin että olisi vaikeeta, poltin kuitenkin vähintään askillisen päivässä. Eipäs ollutkaan vaikeeta. Joka kerta kun teki mieli röökiä, ajattelin, että koska selvisin edellisestäkin mieliteosta, selviän tästäkin. Sitten olikin jo päiviä, selvisin eilisestä, selviän tästäkin. Kävin ja käyn edelleen istumassa tupakoivien kavereiden kanssa röökipaikoilla, koska koukku on myös sosiaalinen.

En ole edes humalassa sortunut, koska uskon, että siitä se sitten taas alkaisi. Edelleen kymmenen vuoden jälkeen olen jossain syvällä tupakoitsija. Vähän kuin raitis alkoholisti =)

Tsemppiä! Jos olet päättänyt, pystyt siihen.

Minua auttoi aikoinaan Irti tupakasta -kirjanen.

http://www.huuto.net/kohteet/pekka-puska--irti-tupakasta--lopettajan-opas-1p/361977438

Poltin 19 vuotta, nyt 15 vuotta polttamatta. Nyt mietin, että miksi ihmeessä tuli aikoinaan poltettua.

10:lle. Uskon etyä mullakin toimii tuo ajattelu, kiitos kun jaoit kokemuksesi. Ap

[quote author="Vierailija" time="03.07.2015 klo 08:03"]

Mä lopetin kymmenen vuotta sitten. Olin sitä pitkään ajatellu, mutta pelkäsin että olisi vaikeeta, poltin kuitenkin vähintään askillisen päivässä. Eipäs ollutkaan vaikeeta. Joka kerta kun teki mieli röökiä, ajattelin, että koska selvisin edellisestäkin mieliteosta, selviän tästäkin. Sitten olikin jo päiviä, selvisin eilisestä, selviän tästäkin. Kävin ja käyn edelleen istumassa tupakoivien kavereiden kanssa röökipaikoilla, koska koukku on myös sosiaalinen.

En ole edes humalassa sortunut, koska uskon, että siitä se sitten taas alkaisi. Edelleen kymmenen vuoden jälkeen olen jossain syvällä tupakoitsija. Vähän kuin raitis alkoholisti =)

Tsemppiä! Jos olet päättänyt, pystyt siihen.

[/quote]

Itse olen ollut viisi vuotta tupakoimatta ja edelleen sitä mieltä, että paras päätös ikinä.

Ja mulla sama, olen sisältäni varmaan ikuinen tupakoitsija, vaikken poltakaan. Mutta tykkään kyllä tupakan hajusta ulkoilmassa, en sisällä.

Joskus ajattelen, että kun täytän ( jos ) vaikkka 80 vuotta, niin sitten poltan tupakan tai toisenkin.

Ap:lle tiedoksi: käytin noin puoli vuotta nikotiini-korvaavia , suosittelen. Lopputulos on yleensä silloin parempi.

Mieti sitä tunnetta kuinka voit hengittää vapaasti. Itse sorruin kevättalvella aloittamaan puolen vuoden tauon jälkeen ja voin kertoa että miten tyhmältä ja idiootilta tuntuu. Nyt joka päivä tämä köhä ja räkä kurkussa tuntuu äärimmäisen inhottavalta. Muistelen rakkaudella sitä kun ei hengästynyt ensimmäisissä rappusissa ja miten raikkaalta ilma tuntui savuttomana.

Suosittelen lukeemaan Allen Carrin kirjoja "Stumppaa tähän" tai "Helppo tapa lopettaa tupakointi". Ovat hyviä kirjoja, eivät siis paasaa mistään terveysvaaroista yms. vaan kertovat sinulle psykologisesti miten äärimmäisen typerää tupakointi on. :) Paljon tsemppiä sinulle!

- kanssasisko joka lopettaa myös pian

Mä lopetin kolme viikkoa sitten. Hetken mielijohteesta, toki ajatus oli kytenyt jo kauemmin. Ekan viikon jälkeen repsahdin humalassa. Tästä alkoi kaikki vaan uudelleen. Sitten meni pari viikkoa ilman kunnes taas repsahdin humalassa. No, enää ei seuraavana päivänä tullutkaan mitään vieroitusoireita (vaikka poltin varmaan 10). Oli helppo jatkaa. En kuitenkaan suosittele repsahtamista, mutta kun se vaan on niin yleistä niin muistat vaan sitten, ettei se maailmaa kaada vaan lopetus jatkuu siitä huolimatta.

Mä ostin halvan sähkötupakan ja siitä otan sauhut silloin tällöin, tosi harvoin enää. Siitä on nyt aikaa kuukausi enkä ole polttanut yhtään röökiä. Ei edes tee mieli enää ja muidenkin polttamaan se haisee kamalalta.

Hyvä päätös ap! Itse olen ollut 2.5v polttamatta. Kyllä se siitä, juo vettä. Kun elimistö lähtee puhdistumaan, se tarvitsee nestettä laimentaakseen kudokissa asuvat tupakkamyrkyt kun ne lähtee tulemaan pois. Mua auttoi myös stumppi.fi:n keskustelujen lukeminen.