Muita "uusia" pyöräilijöitä?

Osta satulaan silokonipäällinen tai sellaiset pyöräilyhousut, joissa on pehmusteet. Biltemasta ainakin saa noita satulanpäällysteitä edullisesti. Tekee matkanteosta huomattavasti mukavampaa.

Mukavaa pyöräilykesää

Katso mielummin kelloa kuin kilometrejä, 40-75 minuuttia on aika sopiva kolme kertaa viikossa. Joskus kevyemmin ja joskus koko lenkki kunnolla hengästyneenä. Parin viikon välein pidempi lenkki jos sellaiseen on mielenkiintoa.

Kova satula on parempi kuin pehmeä. Kovalla on parempi pitää poljinkierrosnopeutta yllä, pehmeällä hanuri hiostuu ja hiertyy. Pehmeät satulat on tarkoitettu mummoille killometrin kauppareissuille. Helppoa on satulan vaihto, jakoavain tai sopiva kuusiokoloavain riippuen kiinnitystavasta riittää.

Kun tarpeeksi ajaa, ennemmin tai myöhemmin kumi puhkeaa matkalla. Lähinnä makuasia pidätkö aina mukana renkaanpaikkausvälineitä ja pumppua, vai talutatko kotiin. Kuntoilua se kävelykin on.

Ajoasento olisi kuntoilijalla hyvä olla aika pysty. Maantiekilpapyöräilijän ajoasennossa niska ja alaselkä tulee ihan turhaan kipeäksi vaikka vauhti onkin kovempi pienemmän ilmanvastuksen vuoksi.

Etsi uudet liikennesäännöt ja perehdy niihin. Mutta muista kuitenkin, että aika monella muulla liikenteessä kulkevalla ne on hakusessa.

3 vielä jatkaa, kolme vaihdetta riittää kuntoilijalle ja työmatkailijalle. Paitsi jos tykkäät ajaa jyrkkiä polkuna metsässä, saatat tarvita enemmän vaihteita. Kilpailuissa tietysti pärjää paremmin kun on enemmän välityssuhteita. Ja kauppiaan mielestä jokainen tarvitsee mahdollisimman kalliin pyörän ja varusteet ;)

Komppaan edellisiä, pehmusteet ensisijaisesti pöksyihin, ei satulaan. Pehmeät satulat sopivat lyhyihin kaupunkiajoihin normivaatteissa, mutta salpaavat verenkiertoa pitkillä lenkeillä. Puhutaan "säämiskähousuista", löytyy urheiluliikkeistä niin miehille kuin naisille.

Paikkaussetin sijasta mukana kannattaa olla ehjä varakumi, jos siis ollaan ihan lenkillä eikä pidemmällä pyörämatkalla. Paikkaamiset kannattaa hoitaa kotona. Käsipumppu, rengasraudat (ovat siis muovia) ja tarvittavat avaimet pyörän irroittamiseen, riippuu tosiaan pyörästä. Ja kyllä, käteinen ja/tai matkakortti on hyvä lisävaruste myös, jos pyörävaurio ei ratkea mukana olevilla välineillä.

Maltillisesti kannattaa aloittaa lenkkien teko. Kunto kasvaa kyllä nopeasti ja sitä myöten meno muuttuu kevyemmäksi, mutta helpoin tapa tappaa pyöräilyinto on heti kärkeen rasittaa lihakset jomotuskuntoon tai peräti kaatua tai kolaroida haastavassa maastossa.

[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 15:35"]3 vielä jatkaa, kolme vaihdetta riittää kuntoilijalle ja työmatkailijalle. Paitsi jos tykkäät ajaa jyrkkiä polkuna metsässä, saatat tarvita enemmän vaihteita. Kilpailuissa tietysti pärjää paremmin kun on enemmän välityssuhteita. Ja kauppiaan mielestä jokainen tarvitsee mahdollisimman kalliin pyörän ja varusteet ;)
[/quote]
Kyllä mun mielestä 7 vaihdetta on työmatka- ja kuntopyöräilyyn hyvä olla. Etenkin jos asuu yhtään mäkisemmällä seudulla, kuten vaikkapa Kuopiossa.

Mutta ap:n 15km lenkit kuulostaa aloittelijalle ihan hyvältä. Kiva että ap olet löytänyt uuden mukavan harrastuksen. :)

Juotavaa mukaan aina reilusti! Lisäksi jotain pientä syötävää, banaani ja pähkinöitä vaikka ja suklaata. Yli tunnin lenkillä saattaa tulla jo stoppi jos ei ole yhtään tankannut etukäteen ja se ei ole kivaa sitten ollenkaan.

Satulaa ei kannata heti vaihtaa vaan opetella säätämään sitä (samalla opit vaihtamaankin sen). Pyöräilyssä ihan pienetkin hienosäädöt vaikuttavat paljon. Samoin renkaanpaine, puhtaat ja öljytyt ketjut, yms.