Kuinka oppia olemaan positiivisempi?

Ikäviä asioita ei kannata jäädä murehtimaan, vaan ajatella että näin nyt vain kävi, enkä osannut estää sitä. Keskity hyvään.

Positiivisuus on perseestä.

Miksi pitäisi olla positiivinen pahassa maailmassa. Mielestäni vain narsisti pystyy näinä aikoina olemaan positiivinen

Siihen saa lääkkeitä.

[quote author="Vierailija" time="23.06.2015 klo 23:23"]

Miksi pitäisi olla positiivinen pahassa maailmassa. Mielestäni vain narsisti pystyy näinä aikoina olemaan positiivinen

[/quote]

Ja HIV.

Www.positiivarit.fi

[quote author="Vierailija" time="23.06.2015 klo 23:23"]

Miksi pitäisi olla positiivinen pahassa maailmassa. Mielestäni vain narsisti pystyy näinä aikoina olemaan positiivinen

[/quote]

Koska ajattelen, että elämässä ei ole mitään järkeä, jos sitä ei osaa nähdä positiivisena asiana. Sama se on olla kuollut kuin onneton. Ap

itselläni muutos lähti aluksi pienistä asioista. keksin esimerkiksi jokaisena iltana pari hyvää asiaa kuluneesta päivästä ja aamulla pari hyvää syytä nousta uuteen aamuun. välillä kertakaikkiaan ns. huijasin itseäni ajattelemalla yltiöpositiivisesti ja hymyilemään vaikka väkisin. päätin myös hiukan löysätä ja olla ottamatta asioita niin vakavasti. itsensähyväksyminen sellaisenaan kun on on ollut myös suuri osa tätä projektia. olen pikkuhiljaa parin viime vuoden aikana muuttunut niin, että voisin jo kuvailla itseäni positiiviseksi :)

- Hanki muistikirja. Kirjoita joka ilta kolme asiaa, joista olet kiitollinen ja tyytyväinen. Asiat eivät saa olla samoja.

- Ruksaa kolme päivää kalenterista viikossa. Tee noina päivinä joku hyvä teko jollekin tai anna positiivista palautetta. Hyvän tekeminen lisää myös omaa hyvää mieltä. Ideoita aiheesta esim. Random Acts of Kindness -sivuilla täällä (scrollaa sivua alaspäin niin näet lisää)

Tuo kyynisyys liittyy minusta vähän siihen että pitää onnea jonakin sellaisena mikä on itseltä ulottumattomissa, ja se värittää suhtautumista kaikkiin asioihin. Ajatus pyörii niin että on todennäköisempää että pahoja asioita tapahtuu. Jos vaihtaisi sen ajatuksen pois ja uskoisit että sinulla on mahdollisuus onneen?

Ja ne vaikeudet, mitä sinulla on ollut ja jotka ovat tehneet sinusta kyynisen, muuta suhtautumistapa niihin. Ajattele niin päin, että olet selvinnyt niistäkin ja olet vielä siinä.

Ihan tiivistettynä, kyse on tietoisesta päätöksestä olla onnellinen. Ihan oma mielesi tuottaa kaikki (mm. kärsimyksen ja onnellisuuden) kokemuksesi. Tämän tajuamisen jälkeen, tee tietoisesti positiivisia asioita. Olet saanutkin jo hyviä neuvoja.

Onnellisuus ja positiivisuus eivät ole ihan sama asia, mutta itse asiassa aika lähellä toisiaan :)

[quote author="Vierailija" time="23.06.2015 klo 23:27"]

[quote author="Vierailija" time="23.06.2015 klo 23:23"]

Miksi pitäisi olla positiivinen pahassa maailmassa. Mielestäni vain narsisti pystyy näinä aikoina olemaan positiivinen

[/quote]

Koska ajattelen, että elämässä ei ole mitään järkeä, jos sitä ei osaa nähdä positiivisena asiana. Sama se on olla kuollut kuin onneton. Ap

[/quote] Sanoit sen juuri itsekin.. Miksipä ei siis keskittyä mukaviin hetkiin tällä elämän pituisella matkalla? 

Kaikkia tunteita saa tuntea. Positiivisuutta syö eniten se, jos ei uskalla tuntea ja tunnustaa tosiasioita. Ei silloin tarvitse olla positiivinen, jos on murheita, vaan pitää surra, pureksia asia kunnolla ja sitten mennä eteenpäin. Ei saa jättää ikäviä asioita pyörimään pään sisään. Minä olen kavereilleni positiivisuuden perikuva, mutta avoimena ihmisenä olen myös itkenyt jokaisen nähden, kun asiat eivät ole olleet hyvin. Jokaiseen positiiviseen hetkeen kuuluu tietoisuus, että pitää olla onnellinen niin kauan kuin voi. Ei kenelläkään mene aina hyvin, vaan jokainen joutuu kohtaamaan myös ikäviä asioita. Anna siis itsellesi lupa tunteisiin. Kaikki tunteet ovat arvokkaita. 

Hirvisaari: "Somalipojat voivat siis käytännössä ilman kummempia seuraamuksia työntää sormensa vastentahtoisten suomalaisten teinityttöjen pilluihin. Saavatko siis myös perunanenät ilman seuraamuksia työntää sormensa vastentahtoisten somalityttöjen pilluihin? Tai tuomareiden tyttärien pilluihin?" 

t.ääliömusupatjamoderaattori

Ota relasti, välillä reilustikin. Ajattelet mitä huvittaa ja joskus anna tulla ne negatiivisetkin ajatukset ulos, kiroa vaikka itseksesi ääneen. Järkkää elämääsi suhteessa enemmän hyviä, kuin ikäviä asioita. Hyvistä asioista saa luontaista energiaa. Olen luonnollinen oma itsesi, älä esitä. Ole fiksu ja etsi usein tietoa, se helpottaa elämää. Suhtaudu fiksusti ympäristöön, ystävällisesti, se palautuu ja saa hyvällä mielelle. Älä matki. Tutustu itseesi.

Kertaa päässäsi usein mistä olet kiitollinen ja iloinen. vaikkapa olen onnekas, koska....

Kiinnitä huomiota onnistumisiin ja mukiaviin asioihin elämässä. hymyile peilikuvallesi, jopa feikki hymy saa aivot hymyilemisen tilaan.

tottakai jos on paha mieli niin saa olla pahalla tuulella. ei se perus positiivisuus elämän poissulje negatiivisia tunteita ja niiden käsittelyä, kun niitä tuntee. eikä ole tarkoituskaan että on aina iloinen, jos ikäviä asioita sattuu.

Ei positiivisuuteen tarvitsekaan pyrkiä. Riittää että päästää turhasta negatiivisuudesta irti.
Itsellä tuo meni niin, että tajusin konkreettisesti jossain vaiheessa, että millään ei ole ihan oikeasti väliä. Mitään väliä. En edes yritä selittää, ja se on itse asiassa aika pelottavakin oivallus ja tilanne. En suosittele kenelle tahansa. Mutta olennaista on löytää oma tapansa saada asioihin perspektiiviä. Silloin asiat saavat järkevämmät mittasuhteet. Ja sanottakoon vielä, etten millään tavalla tahdo vähätellä kenenkään tuskaa, jos on vaikka omainen menehtynyt tai vakava sairaus pysäyttänyt. Silloin pitää vain koittaa haalia kaikki voima minkä mistään saa, ja rakentaa palapeli uudestaan. Ja pitää olla aina oikeus vihaan, rakkauteen, pelkoon, tyhmyyteen ja hyväksyntään.
M 41

Minulle stoalaisuus ja tuollainen 19:n mainitsema eksistentiaalinen välinpitämättömyys ovat olleet paljon hyödylliempiä ja myös helpompia saavuttaa kuin optimismi ja positiivinen elämänasenne. Tosiassahan välillä on syytä olla negatiivinen, välillä positiivinen, ja lopulta kuolemme kaikki.

Kannattaa muuten lukea Antidote. Se on psykologin kirjoittama kirja ihmisille, jotka haluavat olla onnellisia mutta eivät voi sietää positiivista ajattelua. Erittäin hyvä, tieteeseen perustuva ja lohdullinen teos. -20