Lue keskustelun säännöt.
Stressi, ahdistus ja rytmihäiriöt. Mikä avuksi?
22.06.2015 |
Töissä kamala kiire ja stressi joka ilmenee ahdistuksena ja rytmihäiriöinä. Mikä avuksi? Ei mahdollisuutta hakea toista työtä.
Kommentit (5)
Jos ei lääkkeellistä apua halua, voi myös kokeilla meditaatioharjoituksia tai erilaisia mindfulness-tekniikoita, minä olen niistä hyötynyt :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Propralia joskus kokeillut ja meinasin pökrätä kun paineet laski. Muutenkin todella alhaiset paineet.
Meditaatioon jne juttuihin en ole tutustunut, epäilen etten jaksa keskittyä moiseen.
Ap
Lääkäriin. Kyllä siihen lääkkeet löytyy.
[quote author="Vierailija" time="22.06.2015 klo 22:58"]
Propralia joskus kokeillut ja meinasin pökrätä kun paineet laski. Muutenkin todella alhaiset paineet. Meditaatioon jne juttuihin en ole tutustunut, epäilen etten jaksa keskittyä moiseen. Ap
[/quote]
Mindfulnesstekniikoita on monenlaisia, ihan muutaman minuutin harjoituksista pidempiin, rentouttaa kovin kun ottaa rutiiniksi. Minä teen kolme kertaa päivässä 3 min harjoituksen.
Ota ja soita propral-resepti. Sen saa ihan puhelinreseptinäkin, kun pieni annos. Se saattaa madaltaa verenpainetta, mutta ei siitä muita seurauksia oo. Itsellä ollu aina matala verenpaine, mutta satunnaisesti käytän propralia justiin paniikin tuntemuksiin tai tykytykseen.