Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Oivallus painonpudotuksessa
21.03.2015 |
Olen tajunnut muutaman kuukauden laihdutettuani, että kannattaa todella ottaa tosissaan tämä projekti elämäntapamuutoksena, eikä vain kilojen alas saamisena. Yksi esimerkki on makeutus. Ennen etsin monenlaisia korvikkeita, oli perinteisiä makeutusaineita, kevytmehukeittoja, kevytmehuja, laitoin hedelmä- tai marjarahkaan hunajaa, steviaa, nestemäistä makeutusainetta jne. Laitoin ruokiin kevytkermoja tai vastaavia korvikkeita. Herkutteluun kevytsipsejä ja kevytlimuja.
Sitten tajusin, että etsin tapaa syödä niinkuin ennen, mutta korvaavilla tuotteilla. Se ei tulisi onnistumaan ikinä. Nuo korvaavat tuotteet ovat täynnä lisäaineita ja kaikkea haitallista. En voi elää niin, että päiviini kuuluu tuollaiset tuotteet, ihan sama oliko ne normi- tai kevytversioita.
Opettelin syömään uudella tavalla. Nyt en enää tarvitse mitään makeutusta rahkaan. Tykkään luonnonjugurtista sellaisenaan. En tarvitse kastikkeita ruuassa ollenkaan. Herkutteluun tv:n ääreen (mitä ei sitäkään tarvitse läheskään aina, mutta joskus) teen juureslautasen.
Vanukkaita, patukoita, karkkeja, kakkuja, keksejä ja limsoja ei tarvitse ollenkaan. Joskus saatan tehdä tuoremehusta ja vissystä limsaa, mutta yleensä en tarvitse mitään limsoja.
Asennekysymys, kunhan sen oivaltaa. Taisin oivaltaa.
Kommentit (5)
Te jotka ette riitele, niin oletteko muutenkin rauhallisia?
Oletteko riidelleet lapsuuden kodissanne?
Mitä jos syntyisi kunnon riita, mitä se teissä herättäisi?
Mitä ajattelette ihmisistä jotka riitelevät?
Riitelettekö kenenkään kanssa?
Onko teillä riitely mielikuvana pelkästään negatiivinen?
Jos teillä on pointti X ja kumppanillanne Y, eikä kumppani tajua X merkitystä, vaan jauhaa jatkuvasti Y asiasta, niin eikö nouse halua lainkaan huutaa omaa mielipidettään?
Mitäs jos toinen ihminen alkaa riidellä kanssanne, pyrittekö pakonomaisesti pysymään rauhallisina, vai eikö teissä synny vihaa raivoa yms?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on tosiaan hyvä oivallus. Hoksasin itse saman muutama vuosi sitten, ja nykyään kaupan maustetut jugurtit, suurin osa karkeista ja suklaapatukoista yms. maistuu älllömakeilta. Herkuttelen lähinnä kirsikkatomaateilla, rypäleillä ja muilla kasviksilla, joskus myös parilla palalla ekstratummaa suklaata. Kylässä käydessäni voin syödä "tavallisia" herkkuja, mutta ne ei maistu yhtä hyviltä ja niistä tulee usein huono olo.
Laihduin ensimmäisen vuoden aikana 8 kiloa melkein huomaamatta. Sen jälkeen paino on pudonnut hissukseen vielä parilla kilolla, eikä nousua ole näkyvissä. Painoindeksini on 22 ja olen tähän tilanteeseen tosi tyytyväinen. :)
Kuulostaa tosi hyvältä muutokselta! Usein laihdutuksessa kiinnitetään liikaa huomiota kiloihin ja ulkonäköön, vaikka terveys on paljon tärkeämpää.
Alue: Aihe vapaa
Hyvä hyvä! Asiastahan kirjoitetaan ohjeita monessa paikassa, kaikki sen osaavat lukea, mutta harvat sisäistävät asian elämäänsä :)