Muita jotka lopettamassa röökinpolttoa?

Päivä 10. Ei tää vieläkään helppoa ole! Sentään välillä on hetkiä kun ei tuu edes ajateltua koko asiaa, mutta sitten taas iskee ihan hirveä nikotiininkaipuu. Paskaa :/

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 16:42"]

Hommatkaa sähkötupakka. Ensin siirtyminen siihen ja pikkuhiljaa nikotiiniannosten tiputus... Jossakin vaiheessa voi sitten siirtyä nikotiinittomiin nesteisiin.

Tai sitten tietenkin voitte periluterilaiseen kidutusmalliin lopettaa cold turkey ja odottaa että saatte sen orjantappurakruunun päähän uroteon johdosta.

[/quote]

Nääh, tollainen pikkuhuljaa vähentely on turhaa ittsensä rääkkäämistä. Kerrasta poikki on hetken rankempi mutta onnistuminen on helpompaa kun "tuska" kestää vähemmän aikaa. :) Toiselle toimii joku keino ja toiselle joku toinen. Mulle toi vähentely oli silkkaa kärvistelyä eikä toiminut.

Te joilla lopettaessa on ollut ihan hirveä himo ruokaan, mitä kevyttä olette syöneet, tai vaihtoehtoisesti millä olette välttäneet sitä syömistä? Mä olen yrittäny keksiä vaikka mitä mutta mikään ei auta. -ap

Mulla on ollut suunnitteilla pitkään tupakoinnin lopettaminen, ei ole varaa. Nyt iski sopivasti flunssa ja olen toista päivää polttamatta, ajattelin etten tästä enää jatkaisi. Onhan minulla tuo Stumppaa tähän! -kirja mutten ole ehtinyt sitä vielä aloittaa, pitäisi varmaan.

[quote author="Vierailija" time="10.03.2015 klo 14:19"]Te joilla lopettaessa on ollut ihan hirveä himo ruokaan, mitä kevyttä olette syöneet, tai vaihtoehtoisesti millä olette välttäneet sitä syömistä? Mä olen yrittäny keksiä vaikka mitä mutta mikään ei auta. -ap
[/quote]

Lenkille lähteminen on hyvä vaihtoehto, välttyy sitten niiltä liikakiloiltakin. :)

[quote author="Vierailija" time="10.03.2015 klo 14:27"]

[quote author="Vierailija" time="10.03.2015 klo 14:19"]Te joilla lopettaessa on ollut ihan hirveä himo ruokaan, mitä kevyttä olette syöneet, tai vaihtoehtoisesti millä olette välttäneet sitä syömistä? Mä olen yrittäny keksiä vaikka mitä mutta mikään ei auta. -ap [/quote] Lenkille lähteminen on hyvä vaihtoehto, välttyy sitten niiltä liikakiloiltakin. :)

[/quote]

Mä urheilen joka tapauksessa päivittäin (yks lepopäivä viikossa), kuten tähänkin asti. Eli ei auta :/

[quote author="Vierailija" time="10.03.2015 klo 14:26"]

Mulla on ollut suunnitteilla pitkään tupakoinnin lopettaminen, ei ole varaa. Nyt iski sopivasti flunssa ja olen toista päivää polttamatta, ajattelin etten tästä enää jatkaisi. Onhan minulla tuo Stumppaa tähän! -kirja mutten ole ehtinyt sitä vielä aloittaa, pitäisi varmaan.

[/quote]

Suosittelen kyllä lopettamista, vaikka tää kidutusta onkin. Tsemppiä! -ap

Ensin vähensin kaksi viikkoa ja nyt viides viikko täynnä vallan ilman. paketillisen purukumia ostin, mutta ei niistä paljon apua loppuviimeksi ollut.

Ensimmäiset kolme viikkoa meni heittämällä, mutta nyt alkaa vaatimaan luonnetta rankasti.

Mulla on tänään seitsemän savutonta viikkoa takana. Tiukkaa tekee vieläkin joka päivä.

Viikko takana savuttomuutta. Plussatestin jälkeen en ole polttanut.

2kk takana savuttomana. Enää en edes kaipaa.

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 16:02"]Mulla on tänään seitsemän savutonta viikkoa takana. Tiukkaa tekee vieläkin joka päivä.
[/quote]
Voi ei, toivotaan et helpottaa pikkuhiljaa! -ap

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 16:30"]2kk takana savuttomana. Enää en edes kaipaa.
[/quote]
Missä vaiheessa sulla oli pahin vaihe ja kauanko kesti? -ap

Miksi olette tyhmät koskaan edes alottanu???

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 16:36"]Miksi olette tyhmät koskaan edes alottanu???
[/quote]
Valitettavasti jälkiviisaus ei auta vaikka se kivaa oiskin. Ehkäpä juuri tyhmyydellä on ollut osuutta asiaan :) -ap

Itse en ole ikinä arkipolttanut mutta työn alla on juhlapolttelun lopettaminen, on se hankalaa! Ulkona piipahtaminen tauottaa baari/klubi-illankulkua, viilentää ja kuulee jutella välillä. Askittomuus ei auta kokonaan, aina jostain ilmestyy tuttava tai kaveri joka kutsuu mukaansa ja tarjoaa... Aamuisin inhottaa kun hiukset haisee ja muutenkin pahentaa krapulaa. Viimeksi juhlin kokonaan ilman :)

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 16:32"]

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 16:30"]2kk takana savuttomana. Enää en edes kaipaa. [/quote] Missä vaiheessa sulla oli pahin vaihe ja kauanko kesti? -ap

[/quote]

Pahin vaihe oli ensimmäiset kaksi viikkoa. Kädet ei tärissy, mutta se tapa veti niin voimakkaasti parvekkeelle. Samoin sillon kun tuli vastoinkäymisiä/kävin kahviloissa/ruuan jälkeen.., eli ne hetket, joihin olin itse iskostanut "pihalle menon".

Lopetitko omasta tahdosta, vai "pakotettiinko" sut lopettamaan (raskaus, sairaus..) ? 7vk on pitkä aika kärvistelyä... Itseä auttoi muistutus siitä, miksi lopetin. Ja syöminen! :D Niin, ja http://www.stumppi.fi/ :)

Hommatkaa sähkötupakka. Ensin siirtyminen siihen ja pikkuhiljaa nikotiiniannosten tiputus... Jossakin vaiheessa voi sitten siirtyä nikotiinittomiin nesteisiin.

Tai sitten tietenkin voitte periluterilaiseen kidutusmalliin lopettaa cold turkey ja odottaa että saatte sen orjantappurakruunun päähän uroteon johdosta.

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 16:42"][quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 16:32"]

[quote author="Vierailija" time="03.03.2015 klo 16:30"]2kk takana savuttomana. Enää en edes kaipaa. [/quote] Missä vaiheessa sulla oli pahin vaihe ja kauanko kesti? -ap

[/quote]

Pahin vaihe oli ensimmäiset kaksi viikkoa. Kädet ei tärissy, mutta se tapa veti niin voimakkaasti parvekkeelle. Samoin sillon kun tuli vastoinkäymisiä/kävin kahviloissa/ruuan jälkeen.., eli ne hetket, joihin olin itse iskostanut "pihalle menon".

Lopetitko omasta tahdosta, vai "pakotettiinko" sut lopettamaan (raskaus, sairaus..) ? 7vk on pitkä aika kärvistelyä... Itseä auttoi muistutus siitä, miksi lopetin. Ja syöminen! :D Niin, ja http://www.stumppi.fi/ :)
[/quote]
Kaks viikkoa tuntuu nyt pitkältä ajalta kun kolmas päivä vasta menossa :D Huh! Ja mulla ei mitään ns. pakottavaa syytä lopetukselle ole, ihan vaan se tupakoinnin typeryys.

ei pysty