Lue keskustelun säännöt.
opettakaa minua kyykkäämään
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.03.2015 klo 20:28"]mitenkäs smithissäP?
[/quote]
No ei kun olen Turusta. Missä tuo Smith on?
Smithissä on helppo kyykätä. Koita pitää selkä suorana, jalat olkapäiden leveydellä ja kyykkää niin alas ku pääset (syväkyykky). Pidä jännitys reisissä koko ajan ja varo nostamasta selällä. Smithissä voi jalkaterät olla vähän edempänä kuin normikyykyssä tangolla. Pää pystyssä.
Kädet suoraks eteenpäin. Jalat about olkapäiden leveydelle? Jalkaterät suoraa eteenpäin. Selkä mahdollisimman suorana. Jaa siitä sitten alaspäin ja ylös.