Lue keskustelun säännöt.
Onko rusinoissa sokeria tms?
14.02.2015 |
Olen viimeaikoina napostellut todella paljon rusinoita ja pelkään että näissä on jotain hirveitä piilosokereita vaikka ainesosaluettelossa ei lue kun että "rusinoita" (kiitos infosta). Mutta ei kai mikään pelkästään luonnontuote voi itsessään maistua näin makealta? Nää on makeempia kun karkki.
Kommentit (12)
Valtaosaltaan ne on sokeria, ainakin energia tulee käytännössä pelkästään sokereista. Muutenkin kuivatut hedelmät on salakavalia, niissä on reippaasti energiaa ja niitä herkästi tulee syötyä paljon. Esimerkiksi pussillisen kuivattuja aprikooseja voi hyvinkin syödä illan aikana mutta samaa määrää tuoreita aprikooseja tulisi harvoin syötyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mietipä miten makeita on viinirypäleet. Niissä on hyvin reippaasti hedelmäsokeria, ja kun ne on kuivatussa muodossa niin makeus vielä"tiivistyy". Energiaa sisältävät älyttömästi.
Se fruktoosi imeytyy nopeasti. Ei sovi minulle, saan vain näppylöitä naamaan.
Pakastetut viinirypäleet on terveellisempi versio samasta tavarasta naposteltavaksi. Jäisiä rypäleitä tulee syötyä paljon vähemmän ja maistuvatkin yllättävän hyvältä. Tuoreitakin viinirypäleitä tulee helposti syötyä aika paljon, rusinoista puhumattakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rusinat yhtä sokerisia kuin karkit. Monet äidit antaa pienille lapsille rusinoita hyvinkin usein kun luulevat et ne on terveellisiä. Hammaslääkäriltä kuulin faktat.
On ne yhtä sokerisia kuin karkit, toisaalta on ne "terveellisempiä" kuin karkit. Niissä on kuitenkin mukana luontaiset kuidut, flavonoidit ja mitkälie ravintoaineet, karkeissa on lähes pelkästään sokeria, synteettistä makuainetta ja väriä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko hunajassakin sokeria kun se on niin makeaa? Olen dieetillä ja luopunut sokerista ja hiilihydraateista kokonaan ja nyt pelottaa että hunajassakin on jotain piilosokereita.
[quote author="Vierailija" time="15.02.2015 klo 00:05"]Rusinat yhtä sokerisia kuin karkit. Monet äidit antaa pienille lapsille rusinoita hyvinkin usein kun luulevat et ne on terveellisiä. Hammaslääkäriltä kuulin faktat.
[/quote]
Jos tuolle linjalle lähdetään, niin kai tiesit että kaikki hedelmät on myös ihan yhtä pahasta hampaille?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="15.02.2015 klo 00:09"]
[quote author="Vierailija" time="15.02.2015 klo 00:05"]Rusinat yhtä sokerisia kuin karkit. Monet äidit antaa pienille lapsille rusinoita hyvinkin usein kun luulevat et ne on terveellisiä. Hammaslääkäriltä kuulin faktat. [/quote] Jos tuolle linjalle lähdetään, niin kai tiesit että kaikki hedelmät on myös ihan yhtä pahasta hampaille?
[/quote]
Kovaan hedelmään voi irrota hammas. Harvoin mihinkään pehmeään kuten kypsään baanaaniin.
[quote author="Vierailija" time="15.02.2015 klo 00:09"]
Onko hunajassakin sokeria kun se on niin makeaa? Olen dieetillä ja luopunut sokerista ja hiilihydraateista kokonaan ja nyt pelottaa että hunajassakin on jotain piilosokereita.
[/quote]
Niin, kyllä hunajassa saattaa olla piilosokereita. Suosittelen perehtymään ravitsemukseen hieman enemmän, jos todella aiot laihduttaa ja pysy terveenä.
Mulla on rusinapaketti, jonka kyljessä lukee: hiilihydraatteja 71,4 g (100 grammaa kohti), joista sokereita 71,4 grammaa.
Lisätietoja rusinoista täällä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=428&lang=fi