Lue keskustelun säännöt.
Laihdutusvinkkejä?
08.03.2015 |
olen 170 pitkä painan 68,5 kiloa. Kaksi lasta synnyttänyt ja maha ja jenkkakahvat pöhöttää. Myös käsivarret turvonneet.. Ahdistaa
Kommentit (6)
Noo aina vklp iltaisin kaikenlaista sipsiä karkkia mut lenkillä jne ulkoilen lasten kans..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä tarkkaile painoa puntarista vaan orta avuksesi mittanauha ja mittää sillä kun tunnet että voisi olla senttejä lähtenyt. kilojen kyttääminen vaa'asta vain ahdistaa ja lisää stressiä= lisää painoa. Mutta aloita pienillä jutuilla esim. Arkena pyrit syömään terveellisemmin ja viikonloppuisin saa sitten syödä herkkuja. Hyötyliikunta!(portaat hissin sijaan yms.) menet aikaisin sänkyyn rauhoittumaan ja nukkumaan. Muutaman kerran viikossa stemppaat itsesi vaikka vartin kävelylle! Kyllä se siitä pikkuhiljaa.
Lasten kanssa ulkoilu ei paljon kuluta. Syömisillä laihdut (tai pikemminkin syömättä jättämisellä). Vähennä kalorimäärää ja syö vähemmän kuin kulutat, yksinkertaista mutta toimii.
Okei kiittikiitti.. Oonko mä mitoiltani lihava??
[quote author="Vierailija" time="09.03.2015 klo 00:07"]Okei kiittikiitti.. Oonko mä mitoiltani lihava??
[/quote]et ole :)
No hmm.. Naposteletko