AUTTAKAA!!!

Olipas samaistuttava teksti. Tsemppiä. En osaa sanoa mitään kun ihan saman asian kanssa painin. Tai ehkä en tylsistymisen kanssa vaan pahan olon.

Onko sinulla rahaa matkustella? Jos sulla on perhe/mies niin ei aina heitäkään/häntä tarvitse ottaa reissuille mukaan. Yksin matkustaminen ihan vaikka Lontooseen voi olla oikein antoisaa :)

Terveellinen elämä lähtee mielestäni asenteen muutoksesta. Toisten täytyy työstää enemmän asennettaan ruokailuun & liikuntaan. Onko mitään liikuntamuotoa mistä oikein pitäisit? Jos tykkäät herkuista/roskaruuasta -> jätä turhat hiilarit pois ja opi nauttimaan erilaisista salaateista, joissa esim kanaa/lihaa/kalaa. Lisäksi aamupalaksi/välipalaksi voi napsia reilusti hedelmiä tai pilkottua porkkanaa/kurkkua. Kyllä se siitä! Itse laihduttaneena voin sanoa, että elämästä tulee melko 'makeaa' kun kroppa toimii arjessa ja liikunnassa ja itsetunto nousee lähteneiden kilojen myötä!

Käänny seuraavan kerran vasemmalle siitä risteyksestä mistä olet tottunut kääntymään oikealle.

[quote author="Vierailija" time="15.03.2015 klo 22:07"]Olen kyllästynyt täysin elämääni. Päivästä toiseen suoritan samat asiat ja kaipaan jotain uutta. Olen myös pullea. Miten saisin motivaatiota terveellisempään elämään. Kaipaan siis todellakin erilaista elämää, mutta kaikki tuntuu niin turhan liikaa ponnistelua vaativalta.
[/quote]

Älä koita muuttaa kaikkea kerralla.
Ota tavoitteeksi liikkua pari kertaa viikossa.
Moikkaa vastaantulijoita. Kysy tutulta kasvolta miten hän voi? Muista että hänkin saattaa olla yksinäinen!

Tee asioita joista pidät ja kokeile uusia asioita mutta ei tarvi kokoajan tehdä vaan omaan tahtiin.

Nauti hyvästä terveellisestä ruuasta ja koita vältellä paheita mutta salli myös ne ja nauti silloin!