Lue keskustelun säännöt.
raskausajan paino ahdistaa ja itkettää
27.11.2014 |
Olen rv 36 ja painoa tullut 15kg. Olen herkutellut ja ehkä kerran viikossa kävelen kauppaan (200m), siinä kaikki liikunta.. olen masentunut painostani, välillä tekisi mieli paastota päiviä. Kertokaa paljon teillä nousi paino ja kuinka tippui synnytyksen jälkeen?
Kommentit (31)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuli vain 2kg, mutta alkupainokin oli jo 106kg. Vuoden imetyksen ja vaunulenkkien jälkeen 84kg
Itselläpaino nousi raskausaikana 5 kg, ja valitin neuvolassa kauheasta turvotuksesta. Eivät ottaneet tosissaan, koska painoni ei noussut. Synnytyksen jälkeen punnitsin itseni kotona, painoin 17kg vähemmän kun viimeisessä neuvolassa. Olin laihtunut raskausaikana, mutta turvotuksen takia vaaka ei kertonut totuutta. Raskauden alussa olin lievästi ylipainoinen, ja raskauden jälkeen normaalipainoinen. Sitä ei voi koskaan tietää paljonko sitä turvotusta on, jos et ole herkutellut normaalia enempää, niin tuskinpa montaakaan kiloa ole läskiä. Tsemppiä!
Hui en ole kuullut että noin paljon voi laihtua raskaana. Hurjaa ettei neuvolassa ottanut vakavasti turvotusta. Ap
Jos vähennät loppuraskauden ajan herkuttelua tai lisäät vähän kevyttä liikuntaa niin painosi ei välttämättä ehdi nousta enää kuin kilon verran :) Mäkin olen viikolla 36 ja paino noussut n. 9 kg ja vielä varmaan ehtii sen kilon verran nousta. Tiedän että tuo 9kg on oikeastaan vain vauvasta, lapsivedestä, istukasta ja tissien kasvamisesta, mutta kyllä sekin mua vähän ahdistaa kun olen aina painanut vähintään muutaman kilon alle 60kg ja nyt lähestytään jo 70kg. Älä suinkaan aloita paastoamista tässä vaiheessa kun kroppasi tarvitsee paljon energiaa ihan normaalitoimissa, koita vain vähentää herkuttelua ja syö naposteluksi mielummin kasviksia ja hedelmiä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nousi 19kg, nyt vauva 3kk ja vielä 13kg pudotettavaa :(
Onko sulla joku syy ettet voi lähteä ulos ja kävelylle? Painonnousuun muutaman kilometrin kävely tuskin vaikuttaa grammaakaan. Mutta usko pois, mielialaan kyllä. Jos nyt maksat masentuneena kotona painoa murehtien, niin aivan varmasti tunnin ulkonaolon ja reippailyn jälkeen sun murheet kutistuu taas normaaleihin mittasuhteisiin.
Joo, liitokset ja selkä vaivaa, mutta noilla viikoilla ne vaivaa joka tapauksessa. Joten on ihan se ja sama vaivaako ne kävelyn vai maksamisen takia. Pääasia, että mieli voi paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle on tullu kaikkien kolmen kans 20-23kg painoa.Nyt Tän vikan kans painoa jäi sairaalaan vaan 3kg, miten voikaan olla mahdollista... Imetyskään ei vie kaikilta kiloja. Multa ei lähtenyt grammaakaan kun taas mun sisko kuihtu silmissä.
Muutin ruokavaliota ja 5kk oon siinä missä ennen raskautta.
Elä ressaa kertyneistä kiloista. Katot uudelleen sitten kun vauva vähän isompi:)
Vähennä makeaa ja turhaa syömistä. Syö marjoja ja hedelmiä ja tee iso kuppi salaattia jos tulee halu ahmia niin niistä vauva ja sinä saatte vitamiineja ja ei niin helposti kerry lisäkiloja kuinesim karamelliä syömällä. Syömättömyys vaan lisää tarvetta ahmia joten pidä verensokeri tasaisena syömällä säännöllisin väliajoin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oksensin rv 7 synnytykseen asti, ja ne mitkä pysyi sisällä aiheutti kauhean närästyksen, mutta näitäkään oireita ei otettu tosissaan, koska se paino ei pudonnut. Tyttö oli terve 3,1kg ja 49 cm syntyessään, eli kaipa se vähistä ravinnoista omansa otti kuitenkin :)
T: Se jolta putosi 17 kg synnytyksen jälkeen paino...
Liikuin itse todella paljon raskaana, söin terveellisesti ja toki herkuttelinkin välillä. Paino nousi 22kg, 3 viikkoa synnytyksestä -18kg, nyt puoli vuotta myöhemmin -27kg. Kyllä ne lähtee, älä huoli :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle tuli 4kg ja normipainoinen olen ja olin
[quote author="Vierailija" time="28.11.2014 klo 10:56"]Onko sulla joku syy ettet voi lähteä ulos ja kävelylle? Painonnousuun muutaman kilometrin kävely tuskin vaikuttaa grammaakaan. Mutta usko pois, mielialaan kyllä. Jos nyt maksat masentuneena kotona painoa murehtien, niin aivan varmasti tunnin ulkonaolon ja reippailyn jälkeen sun murheet kutistuu taas normaaleihin mittasuhteisiin.
Joo, liitokset ja selkä vaivaa, mutta noilla viikoilla ne vaivaa joka tapauksessa. Joten on ihan se ja sama vaivaako ne kävelyn vai maksamisen takia. Pääasia, että mieli voi paremmin.
[/quote]
Voi mitä (sanonko minkä) köyhyyttä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mulla tuli 12kg, 5 pv synnytyksestä kaikki oli lähteny ja 3kk synnytyksestä on lähteny lisäks -7kg ihan itestään! :) ja mä en todellakaan syöny mitenkään terveellisesti raskausaikana! ja bmi ennen raskautta oli 26
Mulla nousi melkein 30kg.. 4kk synnytyksestä 5kg jäljellä. Älä stressaa!!!!!!
Miten sulla nousi? Tai siis söitkö herkkuja paljon?
En ole ikinä saanut kaikkia raskauskiloja pois, vaan jokaiselta lapselta on jäänyt jokunen kilo. Raskauksien jälkeen olen lihonut muutenkin ja kierre on loputon. Vaikka laihtuisin -25kiloa, lihon ne vähitellen uudellee takaisin Olen jo luovuttanut taistelun kanssa, kuolen läskinä. Paino nyt 107kg.
15 kiloa on ihan normaali. Synnytyksessä sulla lähtee pois ainakin kymmenen kiloa ja ensimmäisen viikon aikana kiloja putoaa lisää kun turvotus laskee ym.
Ne loput kilot onkin sitten helppo laihduttaa tai lähtevät itsestään imettäessä ja normaalilla liikunnalla.
200m on kyllä ehkä vähän liian vähän liikuntaa viikossa, ellei sinulla ole este liikkumiselle?
Mutta joka tapauksessa. Älä stressaa. Nuo kaikki asiat kuuluvat lapsen saantiin. Vartalon ei pitäisi olla noin tärkeässä osassa nyt. Olet saamassa lapsen; iloitse ja keskity siihen. Ihanan vartalosi saat vielä takaisin jos teet töitä sen eteen synnytyksen jälkeen.
Tsemppiä!
Kiitos mukavista kommenteista. Enään ei ahdista juuri lainkaan :)