Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
5 päivää polttamatta, vinkkejä? Mä niin toivon, että nyt onnistun!
26.11.2014 |
Miten tämä tupakoimattomuus nyt pysyisi... En käytä nikotiinikorvaustuotteita (niistä ei ole apua). Tupakointi on ollut mulle sellainen on/off sosiaalinen tapa. On vaikea luopua siitä, kun ei ole osannut nähdä sitä ONGELMANA. Aina ajatellut, että en mä nyt niin paljon polta ja että voin lopettaa koska tahansa. Nooh.... Kummasti ne kaikki lopetusyritykset on sitten kaatuneet. Mikä olisi hyvä korvaava juttu tupakoinnille? Kaipaan sitä esim. kun töissä on joku asia, jota tarvii vähän miettiä tai alkaa stressaamaan tai on tylsää tai jos käyn vaikka baarissa... Odotan bussia jne. En koskaan ole polttanut lasten läsnäollessa. Tsempatkaa!
Kommentit (49)
Varo ettei vaihda tupakkaa syömiseen. Miehelle kävi niin ja lihoi aika paljon, kunnes älysi muuttaa elämäntavat. Väkevä purkka on ollu sille yks keino, jotain kai pitää olla suussa ja usein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitti vinkeistä. Itseasiassa olen tässä kyllä ehkä syönyt vähän enemmän, kuin normaalisti... Hui... Suklaata en syö yleensä koskaan, ja nyt oon napsinut leivontalvystä palasia jatkuvasti.
Taidan lähtee ostaa purkkaa.
Ap
Joo, nyt pistän lenkkivaatteet päälle - juoksen parin kissan lenkin ja käyn ostaa purkkaa! Tätä en mokaa nyt.
Ap
Muita palkita itseäsi! Osta jotain kivaa itselle tai mene vaikka kampaajalle, kasvohoitoon jne. Ei kannata yhtään vähätellä saavutustaan. Jokainen päivä ilman tupakkaa on iso voitto! Laske rahana paljonko olet jo säästänyt olemalla polttamatta ja paljonko säästöä tulee esim vuodessa. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viisi päivää jo!!!!! Wau! Oikeasti mahtava juttu!
Itseäni auttoi ajatus, etten lopeta loppuiäksi, vaan aloitan taas kun täytän 75v. Lopetin siis 29-vuotiaana. Jotenkin se ajatus, etten saa enää koskaan polttaa oli niin kamala. Nyt en aio enää aloittaa 75-vuotiaana :D
Oletko huomannut mitään hyvää savuttomuudessa jo nyt? Ainakin tuoksut paremmalle! Sitä ei itse huomaa miten kauan se yksikin rööki haisee.
Tsemppiä!!!!! Ja super-naisen voimaa!
Tsemppiä. Itse lopetin 25 vuoden röökaamisen kun jäin työttömäksi (ei tupakkirinkiä enää), naapuri muutti pois (ei tupakkikaveria kotona), mieheni ei polta ja koin elämäni krapulan. Oli 3kk ilman ja sit sain sähkötupakin. Sillä leikin aikani ja sekin jäi.
Nyt 3 vuotta kokonaan ilman. Joskus siideriä ottaessa tekee yhä mieli, mutta saan sen työnnettyä taka-alalle.
Kyllä sä siihen pystyt jos mäkin pystyn. Nyt taistelen karkkihimoni kanssa laihiksella ollessani ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä lopetin joitakin vuosia sitten poltettuani yli 10 v ja toisin kuin sinä tiesin kyllä olevani ihan koukussa ja kunnolla. Ei se helppoa ollut. Mä jäystin purkkaa leuat kipeenä, sekä nicorettea (toisinaan) että enimmäkseen tavallista xylitol-purkkaa. Koko ajan, monta palaa kerralla, jauhoin ja jauhoin.
Siihen käsillä tekemiseen ja räpläämiseen (askista röökin kaivaminen ja sytyttely yms.) söin chupa chups -tikkareita. Ekoina päivinä niitäkin meni monta päivässä.
Kaikkein isoin ja varmasti merkitsevin juttu mulle oli se, etten tavannut puoleentoista kuukauteen niitä kavereita, joiden seurassa poltin enkä myöskään käynyt kapakoissa.
Onnistuin kerralla, aiemmat lakkoyritelmäni olivat aina kaatuneet, mutten kyllä ollut aiemmin ollut yhtä päättäväinenkään. Tuolla kerralla päätin, että tupakointi ei ole vaihtoehto. En koskaan ikinä polta ainuttakaan tupakkaa. Reilun kuukauden jälkeen lopettamisesta ilahduin kun huomasin, etten osannut suoralta kädeltä sanoa, montako päivää oli kulunut. En aluksi uskonut sen päivän tulevan koskaan.
AP, tsemiä! Jos mä onnistuin, säkin onnistut. :)
Olen ennenkin tästä puhunut täällä, mutta mulle auttoi se, miten mietin niitä tupakoita, jotka maistuivat pahalta ja joista tuli paha olo. Joka kerta, kun teki mieli tupakkaa, ajattelin sitä miten se joskus oksetti/kiersi mahassa/pyörrytti. Vähitellen jo pelkkä röökin haju kuvottaa aivan uskomattoman paljon. Iso tekijä mulle oli myös lopettamisen yhteyteen osunut elämänmuutos. Tupakka oli mulle vahvasti sosiaalinen tapa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei ! Paljon tsemppiä sulle lopettamiseen !
Itse olin monta vuotta krooninen lopettaja, kunnes päätin, että nyt se oikeasti loppuu enkä polta enää yhtäkään.
Alussa laitoin nikotiinilaastarin reiteen aina pariksi tunniksi ja sitten vähensin kertoja niin että lopulta minulla oli nikotiinilaastari jalassa vain about kerran viikossa vaikka jossain tosi stressaavassa tilanteessa.
Nyt en ole pariin kuukauteen joutunut enää nikotiinilaastareita käyttämään. Nyt se loppui se oman itseni myrkyttäminen ihan lopullisesti !
Mulla meni puoli vuotta kipuillessa, ajattelin röökiä jatkuvasti, itkin ikävästä ja tuskasta :D pidä mukana mynthoneita tai sisuja tms, voit imeskellä odotellessa ja saat makua. Tsemppiä kovasti, sä kyllä voitat!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävin lenkillä. 4 km juoksua. Olen niin ylpeä itsestäni!
Ap
Mullakin oli tupakka enemmän sellainen huono tapa... Töissä jos piti jotain asiaa enemmän pohtia niin karkasin röökille, mutta kun päätin lopettaa, otin vastaavassa tilanteeksa tavaksi juoda lasillisen vettä rauhassa pohtien, poissa omasta työhuoneesta! Sai hyvän (ja terveellisen!) ajatustauon aina tarvittaessa, ja nykyään jos mietin jotain asiaa (esim. työjuttuja tai vaikka kauppalistaa!) niin alkaa tulla jano :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja nyt luin nämä kaikki teidän viestit ja tuli niin hyvä olo! Olette mahtavia tsemppaajia :)
Ja aaveella ei mukamas osata olla positiivisia! Hah - kyllä osataan.
T: ap, joka polttaa seuraavan tupakan, kun täyttää 75 :D
[quote author="Vierailija" time="26.11.2014 klo 19:20"]
Ja nyt luin nämä kaikki teidän viestit ja tuli niin hyvä olo! Olette mahtavia tsemppaajia :) Ja aaveella ei mukamas osata olla positiivisia! Hah - kyllä osataan. T: ap, joka polttaa seuraavan tupakan, kun täyttää 75 :D
[/quote]
Tsemppiä vielä täältäkin! :) Ja muista, että jos joskus tulee takapakkia niin se ei ole maailmanloppu!
t. Entinen tupakoitsija, joka ensin lopetti selvin polttamisen, mutta sortui aina kännissä. Lopulta sekin jäi ja nyt olen ollut savuttomana jo 4 vuotta!
[quote author="Vierailija" time="26.11.2014 klo 19:26"][quote author="Vierailija" time="26.11.2014 klo 19:20"]
Ja nyt luin nämä kaikki teidän viestit ja tuli niin hyvä olo! Olette mahtavia tsemppaajia :) Ja aaveella ei mukamas osata olla positiivisia! Hah - kyllä osataan. T: ap, joka polttaa seuraavan tupakan, kun täyttää 75 :D
[/quote]
Tsemppiä vielä täältäkin! :) Ja muista, että jos joskus tulee takapakkia niin se ei ole maailmanloppu!
t. Entinen tupakoitsija, joka ensin lopetti selvin polttamisen, mutta sortui aina kännissä. Lopulta sekin jäi ja nyt olen ollut savuttomana jo 4 vuotta!
[/quote]
Onneksi en tarvii mennä piiiitkään aikaan baariin, kun pikkujoulut oli jo :)
Ap
Meeppäs vetämään kunnon henkoset jonnekin rauhalliseen paikkaan! Kuvittele sitä kevyttä ja rentoa fiilistä mikä tulee kun ei vähään aikaan ole röyhyttänyt! Namia vai mitä?
Tämä on vain mun kokemus, mutta mulle on ollut alun jälkeen helpointa olla ilman mitään "korvaavaa" juttua. Sitten kaikki bussipysäkillä odottelu ja muu vastaava tuntuu normaalilta, siis ettei edes osaa kaivata siihen jotain tekemistä.
Mutta ihan aluksi minäkin pidin vesipulloa koko ajan mukana, ja kurkkupastilleja. Kurkkupastilleista jäi kivan freesi olo suuhun, ja sai aina miettiä, että ihan erilaiselta varmasti haisee hengitys Mynthonin kuin tupakan jälkeen. :D
[quote author="Vierailija" time="26.11.2014 klo 19:49"]
Meeppäs vetämään kunnon henkoset jonnekin rauhalliseen paikkaan! Kuvittele sitä kevyttä ja rentoa fiilistä mikä tulee kun ei vähään aikaan ole röyhyttänyt! Namia vai mitä?
[/quote]
Ap: Kun sinnittelet vielä muutaman kuukauden, niin et osaa edes enää kaivata tuota oloa! Ja edelliseen kommentoijaan viitaten, joku teinipenska taas eksynyt Vaualle.
Alue: Aihe vapaa
Juo vettä. Pidä vesipullo käsillä ihan koko ajan. Kulaus aina kun ahdistaa.