Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
bmi 30.15
18.11.2014 |
19kg kevyempänä, eli 81kg olisin normaalipainoinen. Jotain vinkkejä laihdutukseen? Tällä hetkellä syön miten sattuu. Joko syön kuin hevonen, tai jätän annoksesta yli puolet syömättä. Hyötyliikuntaa tulee suht fyysisessä työssä ja joka paikkaan pyöräillessä, ja yleensä käytän portaita hissin sijasta.
Kommentit (3)
Vähennä syömistä. Itse olen aina ollut hoikka, mutta kun nyt olen sairastellut, eikä ole ruokahalua, olen pelkkä luuranko. Enkä ole liikkunut yhtään.
Syömisestä se on kiinni, ei liikkkumalla pysty niin tehokkaasti laihduttamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Vhh-ruokavalio