Olin ennen sairaalloisen lihava, nyt "vain" ylipainoinen, en jaksa laihduttaa

Lähteekö sun paino nousemaan, jos et enää laske kaloreita? Jotenkin kuulostaa siltä, jos kerran edelleen suklaakin himottaa.

Treenaa enemmän , etsi oikea rytmi elämään. Syö pienempiä annoksia ja mieti mitä syöt. Laihduta, mutta kilo kaksi vuodessa, ei mitään kuuria vaan elämää.

Älä laihduta, äläkä laske kaloreita, mutta liiku monipuolisesti ja paljon, ja jätä makeat ja rasvaiset ruuat pois. Pikkuhiljaa se paino laskee, ja oikeaa ruokaa voit syödä niin paljon kuin haluat.

Samaa meinasin sanoa kuin kolmonen ja nelonen. Älä laihduta, mutta koeta syödä terveellisemmin ja liiku sen verran kuin jaksat. Vähäinenkin, kevyt liikunta on siinä mielessä hyvä, että sen ajat olet pois jääkaapilta, jos raskas liikunta stressaa. 

Mullakin tuli pikku epäilys että painosi alkaa pikkuhiljaa hiipiä taas ylöspäin. Tuo viimeinen lauseesi...

Minusta kannattaisi aloittaa laihdutus entisen painosi unohtaen ja tämä paino aloituspainona ajatellen. Eli että haluat pudottaa 10-12 kiloa. Se ei ole mitenkään hirveän paljon. Terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla se onnistuu ja kyllä, luulen, että olet todella ylpeä itsestäsi normaalipainoisena. Ajattele ensi keväänä ihania kevätvaatteita, ja ekaa kesää hoikkana! Kyllä se kannattaa :)

Odota vuosi tai pari ja mieti asiaa sitten uudestaan. Jos laihduttaminen ei innosta, on ihan sallittua pitää tauko.

Pidä välivuosi ja katso sitten, miltä tuntuu. Laihduttaminen vailla motivaatiota on melkoista tervanjuontia ja elämäntapamuutos ei onnistu, jos ei projektiin ole halua sitoutua. Hieno suoritus silti!

Hieno suoritus, sinuna keskittyisin nyt siihen että paino ei pääse nousemaan.

Juuri näin kun ysi sanoi. Tee mitä tahdot, mutta pidä huoli että paino ei nouse! Kun itsekin olisin tajunnut sen, mutta paino lähti hitaasti takaisin ylöspäin ja vaaka näyttää 103 kiloa taas...olin jo lähellä päästä alle 90 kilon, joka olisi ollut henkisesti tärkeä etappi. Nyt se tuntuu taas saavuttamattomalta.

Mulle tuli myös mieleen, että helpolla se paino alkaa kiipeämään ylöspäin. Kannattaa käyttää vaatteita mitkä sopivat nyt päälle. Heti jos ne alkavat olemaan tiukkoja, katsot tarkkaan mitä syöt ja lisäät liikuntaa. Helposti meinaa repsahtaa samoihin tapoihin ja kilot tulevat nopeasti takaisin. Olet kuitenkin tehnyt mielettömän työn! Laihduttanut upeasti!
Pidä taukoa, liiku, syö terveellisesti useampina päivinä.

[quote author="Vierailija" time="24.10.2014 klo 08:33"]Juuri näin kun ysi sanoi. Tee mitä tahdot, mutta pidä huoli että paino ei nouse! Kun itsekin olisin tajunnut sen, mutta paino lähti hitaasti takaisin ylöspäin ja vaaka näyttää 103 kiloa taas...olin jo lähellä päästä alle 90 kilon, joka olisi ollut henkisesti tärkeä etappi. Nyt se tuntuu taas saavuttamattomalta.
[/quote]

Mulla sama juttu. Alkuvuodesta vaaka näytti 110kg, kesällä se oli 91kg, nyt taas 101kg.. ja laihdutin puoli vuotta niin, että vähensin syömismäärän puoleen, totutn vatsalaukun pienempään määrään, söin herkkuja vain lauantaisin. Kesällä oltiin viikon mökillä ja annoin itselleni luvan löysäillä. No se jäi päälle :( olen kuin alkoholisti..

Mä en usko että olet sen onnellisempi vaikka saisitkin itsesi jonkun virallisen mittarin mukaiseen painoon. Olet jo nyt tehnyt ison urakan, ja jos olet itse tyytyväinen itseesi ja elät kaikin puolin terveellisesti niin ainakin hetkeksi voisit hellittää. Katsot vaikka vuoden päästä uudestaan olisko sitä motivaatiota tullut laihdutukseen lisää.

Mikä siinä on, että joillakin se syöminen jää päälle? Mä en käsitä sitä. Mä olen pahimpia jojottajia mitä tiedän.
Kaikista naurettavinta tässä on se, että kun laihdun, niin olen oikeasti Onnellinen. Nauran paljon, teen alotteita seksiin, liikun, olen positiivinen, iloinen jne. Ja mitä enemmän mätän, niin sitä "masentuneemmaksi" tulen. Aivan järjetöntä ja tyhmää!!'