Lue keskustelun säännöt.
Täys härdelli aamulla, pitäiskö hakeutua lääkärille?
16.11.2014 |
Taustalla ero n.6kk sitten, siitä seurannut unettomuus, josta olen nyt alkanut päästä eroon. Olisinkohan nyt n. 2 viikkoa onnistunut nukkumaan jo 5-6 tuntia putkeen, mikä on paljon siihen mistä on lähdetty.
Heräsin aamulla, luonto kutsui (eli wc). Katoin kelloa ja voi paniikin paniikki, kello jo 7.30, olen varmasti unohtanut laittaa herätyskellon soimaan! Työt alkaa kasilta, lapsilla koulu samoin. Äkkiä muksut ylös peteistä, nyt on kiire! Ei ehdi aamupalaa ei mitään. Kaikki on vartissa ryysyt niskassa ja autossa. Tiesin etten ehdi enää töihin ajoissa, joten aloin soittamaan pomolle että myöhästyn, kunnes huomaan puhelimesta, että tänään onkin sunnuntai.
Näitä muistiongelmia on ollut paljon viimeaikoina. Milloin laitan kahvit poriseen ilman vettä, milloin paistan rahkapiirakan ilman taikinaa, perunat on "keitetty" myös ilman vettä, milloin lähden ainot jalassa kauppaan, kaikki on aina hukassa, unohdan kesken matkan mihin olen menossa jnejne. Ja ikää mulla on 36. Onko aihetta huoleen vai johtuuko tämä kaikki unettomuudesta ja stressistä?
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.11.2014 klo 15:34"]
Akupunktio! Sillä saat sen pois
[/quote]
Minkä pois? Muistiongelmat, uniongelmat, stressin?
ap
Sinulla on melkoinen stressi ja siitä johtuvia uni- ja muistiongelmia. Vaikuttaa kovin tutulta. Joskus aikoinaan minullakin on ollut tuollaista härdelliä tosin muista syistä.
Oletko kokeillut kevyttä liikuntaa ja ulkoilua? Lapsetkin lähtevät mielellään pienelle iltapäiväkävelylle, jos et voi jättää heitä yksin. Liikuntaa ei kuitenkaan kannata harrastaa kovin myöhään illalla, ettei vireystasosi nouse tuosta vieläkin korkeammalle. Eikä kannata vetää itseäsi piippuun, jotta jaksat valvoa oikeaan nukkumaanmenoaikaan asti. Säännöllinen elämänrytmi kannattaa nimittäin säilyttää vaikka mikä olisi.
Entä oletko kokeillut melatoniinia? Tuttavani käyttää sitä lääkärin määräyksestä nukahtamisvaikeuksiin, ja se tuntuu auttavan häntä jonkin verran. Reseptillä saat voimakkaampaa ja ilman reseptiä miedompaa.
Joo älä todellakaan ala nukahtamislääkkeitä käyttämään! Itse tuon 5mg melatoniinia ulkomailta, se on tosi halpaa ameriikassa ja sitä saa ruokakaupasta. Nykyään riittää puolikas jonka otan 0,5-1h ennen kuin olis aika mennä petiin ja väsy tulee just oikeaan aikaan.
Aamuöiseen heräilyyn mulla on toiminut 10mg Triptyliä nukkumaanmennessä, mutta taannoisten yt-neuvottelujen aiheuttama stressi herätti taas aamuöisin valvomaan Triptyleistä huolimatta. Joten tärkeintä lienee se, että löytäisit keinoja stressin poistoon. Rentoutumisharjoitukset, jooga, kokeile kaikkea niin ehkä joku toimii!
Hahaa! Ei ole yks eikä kaks kertaa, kun olen paniikissa herännyt sunnuntaina kasilta ja herättänyt miehen, että nyt ollaan myöhässä. Oon aika tavalla saanut kuulla kuittailua sekoilustani.
Mutta itse asiaan. Mene lääkäriin ja pyydä esim. Ketipinoria. Se auttaa nukkumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.11.2014 klo 17:39"]
Sinulla on melkoinen stressi ja siitä johtuvia uni- ja muistiongelmia. Vaikuttaa kovin tutulta. Joskus aikoinaan minullakin on ollut tuollaista härdelliä tosin muista syistä.
Oletko kokeillut kevyttä liikuntaa ja ulkoilua? Lapsetkin lähtevät mielellään pienelle iltapäiväkävelylle, jos et voi jättää heitä yksin. Liikuntaa ei kuitenkaan kannata harrastaa kovin myöhään illalla, ettei vireystasosi nouse tuosta vieläkin korkeammalle. Eikä kannata vetää itseäsi piippuun, jotta jaksat valvoa oikeaan nukkumaanmenoaikaan asti. Säännöllinen elämänrytmi kannattaa nimittäin säilyttää vaikka mikä olisi.
Entä oletko kokeillut melatoniinia? Tuttavani käyttää sitä lääkärin määräyksestä nukahtamisvaikeuksiin, ja se tuntuu auttavan häntä jonkin verran. Reseptillä saat voimakkaampaa ja ilman reseptiä miedompaa.
[/quote]
Kiitos vilpittömästä vastauksestasi. Melatoniini unohtui sanoakin, olen siis sitä ottanut jo kohta 6kk 5mg/ilta. Hyvin sillä pääsee uneen ja ei ole mitään sivuoireita kuten zopinoxissa. Liikunta on ollut minulle se henkireikä, että jaksan edes sen mitä nyt jaksan. Olen aina ollut urheilijaluonne, nyt on ollut masentavaa kun ei jaksa niin paljoa kuin haluaisin! Ei huvita, ei jaksa lähteä ulos. Onnekseni löysin netistä jumppavideoita joita voin kotonakin tehdä tosin en täysillä tehoilla.
Voi hitto että sitä tuntee ittensä aivan luuseriksi ja aika ajoin hulluksi! Näinkö minä juuri menetän muistini? Olenko sairas?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskoisin että unettomuus ja stressi aiheuttaa tuon, olet kuitenkin nuori vielä. Kantsii silti käydä lääkärillä, jos saisit vaikka nukahtamislääkkeitä pariksi kuukaudeksi.
Kannattaa mennä lääkäriin, vaikka kyse olisi lopulta "pelkistä" univaikeuksista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lääkäriin ehdottomasti, tuo ei normaalilta kuulosta vaikka todennäköisesti johtuu vain unettomuudesta ja stressistä.
[quote author="Vierailija" time="16.11.2014 klo 15:03"]
Uskoisin että unettomuus ja stressi aiheuttaa tuon, olet kuitenkin nuori vielä. Kantsii silti käydä lääkärillä, jos saisit vaikka nukahtamislääkkeitä pariksi kuukaudeksi.
[/quote]
Oli mulla noita nukahtamislääkkeitä alkuun, mutta ei niistä mitään hyötyä ollut. Unenpäästä kyllä sai kiinni hyvin, mutta kuin salamaniskusta tasan 2 tunnin päästä aina heräsin, joten lopetin niiden käytön.
ap
Sen lääkkeen nimi oli zopinox jos joku tietää enempi asiasta. Mulle ei siis sopinut. Tosiaan 2 tuntia unta ja sen jälkeen ei yhtään :/.
ap