Lue keskustelun säännöt.
Onko sushin syöminen laihduttajalle hyvä?
23.07.2014 |
Takasin kaupungissa ja reilun viikon kuluttua taas töihin. Kesäkilot eli kaikki se syöminen ja juominen näkyy poskissa. Pitää vähän pudotella tuota painoa kyllä.
Nyt olen ihastunut sushiin, ja lähellämme on ihana paikka josta saan sitä kotiinvietäväksi tuoreena ja helposti.
Onko sushi katsottu että on laihduttajalle hyvä päivän ateriaksi, vai onko siinä paljonkin kaloreita? En osaa itse yhtään arvioida. Hyvää se ainakin on, kevyeltä vaikuttaa ja täyttää sen verran mitä tässä kuumuudessa nyt edes jaksaa.
Nainen, 51v. 168 cm ja 79.6kg tänä aamuna.
Kommentit (8)
Se on terveellistä, muttei niin vähäkalorista kuin kuvittelisi. Silti hyvää laihduttajan ja ruokavaliotaan tarkkailevan ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sushissa se mikä tuo kaloreita on se riisi. Yhdessä lohinigirissä (kalanpala riisipötkylän päällä) on noin 130 kcal ja yhdessä makirullassa (pieni rulla jossa merilevä ympärillä) jossa kalaa sisällä myös noin 130 kcal. Ei sitä tolkuttomasti siis voi mättää mutta itsekin tykkään syödä helteellä.
Onhan siinä paljon valkoista riisiä eli huonoa hiilaria. Sushia kuitenkin yleensä syödään pienempiä määriä. Oletko kokeillut sashimia, eli pelkkää kalaa?
Jos aiot ihan oikeasti laihduttaa niin nyt se sushi pois. Tee joku raikas salaatti ja siihen vaikka kanasuikaleita, siitä et ähkyä saa ja on sopivasti kasviksia ja proteiinia samassa paketissa. En ihmettele, että turvottaa jos syömiset on tuota luokkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
HIEKKA SE PAINAA!! EI OLE IHME, HOS ON PILLU TÄYNNÄ HIEKKAA!!
Riippuu ihan siitä, paljonko sitä syöt.