Onko ruokavaliossasi korjaamista?

On, herkuttelen liikaa. Toisaalta se häiritsee itseä, mutten halua tehdä sille mitään niin kauan kun se ei painossa tai terveydessä näy.

Syön liikaa hedelmiä, eilenkin meni 6 omenaa.

No voisin tietty syödä "puhtaammin" treenauksen kannalta. Mutta kalorit ja ravintoarvot on kyllä aika kohdallaan jo nyt enkä jaksa tinkiä mausta muutaman rasvaprosenttiykdikön tähden.

On. Syön eineksiä liikaa (töissä) ja korvaan oikean ruuan liian usein herkuilla. Syön myös pizzaa liikaa. Ja haluan muuttaa, mutta jostain syystä se ei vaan tunnu onnistuvan. Pidän kyllä terveellisestä ruuasta, en ole nirso, salaatit,kasvissosekeitot yms. maistuu, mutta roskaruuasta on tullut tapa.

On, en syö puolta kiloa kasviksia päivässä :( Pitäisi parantaa tapani ja alkaa syömään niitä enemmän.

On, syön epäterveellisesti ja hyvin usein ulkona erilaisia ns. roskaruokia. Itselleni olen laiska tekemään ruokaa, koska en ikinä osaa tehdä sitä sopivasti vaan aina tulee liikaa. Ja vaikka kuinka yritän jää se loppuruoka aina syömättä. En vain saa syötyä monena päivänä samaa sapuskaa ja se päätyy aina lopulta roskikseen, mikä ärsyttää minua suunnattomasti. Herkuttelen myös karkeilla ja muilla herkuilla melkein päivittäin. Painoni on kuitenkin normaalirajoissa. Kun lihoin viime vuonna, pudotin painoni muuttamalla ruokavalioni terveelliseksi. Mutta kun olen taas ihannepainossani, olen alkanut lipsumaan ja pahasti. Ärsyttää ja tahtoisinkin taas jonkun motivaatio piikin terveellisempään ruokavalioon..

Ei tällä hetkellä. Jos en kiinnitä huomiota, niin yleensä ruokarytmi on retuperällä, unohdan syödä päivällä ja illalla se yleensä kostautuu.