Ei mun laihdutuksesta tule kerta kaikkiaan mitään :((

luovuta. Pidä vaikka yksi herkuttelu päivä viikossa. Määki oon saanut reilu 11kg painoa pois. Yhtenä päivänä viikossa " saa" syödä mitä sattuu.

se on vastaus sun ongelmiisi!

ja mulla ei ole sitten minkäänlaista itsekuria tai tahdonvoimaa.

Kaikki on sallittua silloin kun haluat niin paljon kuin haluat.

Unohda kaikki ruokaan liittyvä. Syöt kun on nälkä, syöt sitä mitä mieli tekee, herkuttele kun huvittaa. Ja laihdut kun et enää kehittele aamusta iltaan himoja ja pakkomielteitä milloin mihinkin kiellettyyn.

Johan vitsin murjasit : )) Taidat olla ihan luonnostaa hoikka? Aika monella täällä tuo on kuule iso ongelma että kun tulee syötyä mitä vaan mieli tekee...

se on itsekurittomien pullaperseitten ainoa mahdollisuus.

vielä itsesi isomman ylipainon kanssa. t. kokemusta on



Syö säännöllisesti! Älä kiellä itseltäsi herkkujakaan.

3 viikkoa olen ollut omalla dietillä, jossa pidän kalorit alle 1100 päivässä 3.5 kiloa tullut paino alas ja tuntuu ,että kokoajan syön.

Banaanilla saat makean tuskan pois.

Tsemppiä

niin määkin alan sit. T.Pullasorsa

Tai sit luet opuksia, kuten Laihdu ilman nälkää vähähiilihydraattitietoisella ruokavaliolla.

en ole itse karppi mutta se oikeesti on paras vaihtoehto jos itsekontrollia ei taho löytyä. http: //karppaus. info/forum/index. php poista välit linkistä.

tsorge

Syödään vaan oikeen ja kilot putoaa itsekseen.

Siis saa syödä mitä mieli tekee VAIN silloin kun on nälkä. Ja vain sen verran, että nälkä lähtee eikä niin paljoa kuin napa vetää. Syöminen tietty hitaasti nautiskellen, jottei vahingossa mässytä liikaa.



Hyvä tapa on juoda iso lasillinen vettä ennen syömistä, se täyttää vatsaa ilman kaloreja ja helpommin huomaa, milloin on syönyt riittävästi. Muutenkin laihduttaessa (ja muulloinkin!) kannattaa muista juoda paljon.

Eli kun syö säännöllisesti perusruokaa ja unohtaa sen napostelun siinä välillä, niin varmasti laihtuu. Aika moni kotiäiti sortuu välinaposteluun...