Auttakaa!! -kuntoilu

Hei, olen nainen (näin btw ;D) ja haluaisin saada mahamakkarani pois, saada treenatumman ja timmin vartalon ja kiinteän pepun. Peppuni on muuten hyvä, mutta se pitäisi vaan treenaamalla kiinteyttää koska se MELKEIN on sellainen roikkupeppu, mutta ei ihan (jos tajusit)... :D Ainut huono puoli tässä on, että ei ole varaa mennä salille (olen alaikäinen, opiskelut kesken, eikä töitä), joten kotona pitäisi toteuttaa.

Olen tehnyt lihaskuntoliikkeitä aikaisemmin jo, aloitin tämän vuoden alussa ja tuloksetkin alkoivat jo näkyä, lähinnä vatsalihaksissa. Mutta sitten alkoi alamäki, kun sain oksennustaudin (n. 2kk sitten) ja olin tosi heikossa kunnossa, eikä treenaamisesta ollut puhettakaan. Sitä ennen olin ollut flunssassa ja oksennustaudista pari viikkoa, niin olin taas kipeä. (johtui sateessa kävelemisestä kotiin yms.) Eli en ole nyt treenannut pitkään aikaan, eikä ole enää motivaatiota siihen... :/ Kävin myös juoksulenkeillä satunnaisesti.

Eli nyt vinkkejä ja kaikkea mahdollista tietoa kehiin, miten saan mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti mahamakkarat pois! Ja kiinteän pepun!

Linkkailkaa netistä jos tiedätte jotain hyviä juttuja joka auttaisi minua ja kertokaa omia kokemuksia. Ja kysykää minulta jos on jotain kysyttävää vielä.

Kiitos jo etukäteen!